最近失眠很嚴(yán)重有什么辦法解決？

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• ask_elYoOQ

  ！我最近失眠很嚴(yán)重，有什么辦法解決呢，

• 孫娟

  你好

• 孫娟

  失眠多久了？

• 孫娟

  很嚴(yán)重嗎

• ask_elYoOQ

  是的

• ask_elYoOQ

  很久了

• 孫娟

  是睡不著還是容易醒

• ask_elYoOQ

  容易醒

• ask_elYoOQ

  睡一兩個小時就小那種

• ask_elYoOQ

  在嗎？

• 孫娟

  在的

• 孫娟

  平時工作壓力大嗎

• ask_elYoOQ

  不算大

• ask_elYoOQ

  只是有點煩

• ask_elYoOQ

  有什么建議提示我嗎？

• 孫娟

  可以去醫(yī)院開點安眠的藥緩解一下，平時注意休息避免勞累，調(diào)節(jié)好心情狀態(tài)，睡前可以喝杯牛奶或者聽些輕音樂有助于睡眠

• ask_elYoOQ

  開證明才開以拿

• 孫娟

  去醫(yī)院找醫(yī)生看就可以的

• ask_elYoOQ

  哦知道了

• 孫娟

  嗯嗯

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