總是失眠需要怎樣緩解呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_coXwjw

  醫(yī)生，最近老失眠怎么辦呢，胃口也不是很好

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問這種情況有多久了

• ask_coXwjw

  有兩個(gè)月了

• 杜玉英

  有沒有檢查或是治療過

• ask_coXwjw

  上班就還沒去檢查

• 杜玉英

  有沒有勞累過度，壓力過大的情況

• ask_coXwjw

  今年公司不好做 可能是因?yàn)檫@個(gè)

• 杜玉英

  建議你調(diào)整心態(tài)，保證睡眠充足，早睡早起不熬夜，心情愉快，睡覺前可以熱水泡腳，聽輕音樂促進(jìn)睡眠質(zhì)量，白天可以增加活動(dòng)量，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• ask_coXwjw

  好的，謝謝醫(yī)生

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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