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晚上失眠該怎么改善?

晚上失眠睡不著怎么改善

ask_hodaLs 2020-12-06 00:38:59

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

崔曉高 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   耳鼻咽喉頭頸科

主治疾?。罕茄?、鼻竇炎、鼻息肉、鼻腔及鼻竇腫瘤等各種疑難疾患的診斷及治療

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_hodaLs

    ***,晚上失眠睡不著怎么改善

  • 崔曉高

    您好

  • 崔曉高

    年齡

  • ask_hodaLs

    35

  • 崔曉高

    有沒有焦慮抑郁

  • ask_hodaLs

    沒有

  • 崔曉高

    近段時(shí)間生活工作壓力比較大嗎?

  • ask_hodaLs

    沒有的

  • 崔曉高

    首先要查找失眠的原因,然后去除這些誘因

  • 崔曉高

    同時(shí)可以吃一些安神補(bǔ)腦的中藥

  • ask_hodaLs

    好的

  • ask_hodaLs

    謝謝

  • 崔曉高

    放松心情,緩解生活帶來的心理壓力,睡前可以到戶外散步

  • ask_hodaLs

    哦哦

  • 崔曉高

    睡前避免一些強(qiáng)烈的刺激,濃茶和咖啡,平時(shí)想喝

  • ask_hodaLs

  • 崔曉高

    如果癥狀得不到緩解,建議到醫(yī)院咨詢后治療

  • ask_hodaLs

    謝謝

  • 崔曉高

    不客氣

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