晚上失眠睡不著怎么改善
ask_hodaLs
***,晚上失眠睡不著怎么改善
崔曉高
您好
崔曉高
年齡
ask_hodaLs
35
崔曉高
有沒有焦慮抑郁
ask_hodaLs
沒有
崔曉高
近段時(shí)間生活工作壓力比較大嗎?
ask_hodaLs
沒有的
崔曉高
首先要查找失眠的原因,然后去除這些誘因
崔曉高
同時(shí)可以吃一些安神補(bǔ)腦的中藥
ask_hodaLs
好的
ask_hodaLs
謝謝
崔曉高
放松心情,緩解生活帶來的心理壓力,睡前可以到戶外散步
ask_hodaLs
哦哦
崔曉高
睡前避免一些強(qiáng)烈的刺激,濃茶和咖啡,平時(shí)想喝
ask_hodaLs
好
崔曉高
如果癥狀得不到緩解,建議到醫(yī)院咨詢后治療
ask_hodaLs
謝謝
崔曉高
不客氣
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