最近失眠該怎么解決？

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• ask_zxivtQ

  ***最近失眠怎么解決

• 陳麗景

  你好

• ask_zxivtQ

  自己失眠

• ask_zxivtQ

  睡不著

• 陳麗景

  最近有沒有特別焦慮的事情？

• ask_zxivtQ

  有

• 陳麗景

  是因?yàn)樾那榻箲]不能好好休息嗎？

• ask_zxivtQ

  可能是

• 陳麗景

  平時(shí)血壓高不高呢？

• ask_zxivtQ

  也會熬夜玩手機(jī)

• ask_zxivtQ

  然后就不困了

• ask_zxivtQ

  不高的

• ask_zxivtQ

  有什么解決辦法嗎

• 陳麗景

  有可能是因?yàn)榻箲]引起的神經(jīng)性失眠，可以服用點(diǎn)調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥緩解一下，另外多加休息，避免熬夜。晚上睡覺前盡量少看手機(jī)，可以進(jìn)行運(yùn)動和練習(xí)瑜伽，緩解壓力

• 陳麗景

  平時(shí)注意保持心情愉快

• 陳麗景

  還在嗎？

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