腰酸背痛有沒有什么隱情呢？

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• ask_PR5sDA

  在嗎，最近精神狀態(tài)不怎么好。不知道是不是工作壓力太大了，有點腰酸背痛的感覺

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，多長時間了？

• ask_PR5sDA

  3-4天吧

• 在線醫(yī)生

  最近有沒有精神壓力、熬夜、休息不規(guī)律睡眠不好、勞累等誘發(fā)因素？

• ask_PR5sDA

  雙十一，有熬夜最近

• ask_PR5sDA

  幾天都是十二點以后才休息

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，還有其他不舒服或者異常癥狀嗎？

• ask_PR5sDA

  沒有

• ask_PR5sDA

  有沒有什么緩解壓力的方法

• 在線醫(yī)生

  調(diào)理一下睡眠吧

• 在線醫(yī)生

  第一、建議規(guī)律休息，按時作息，保證睡眠時間；第二、清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經(jīng)興奮的飲品及食物，適當(dāng)運動，放松心情緩解壓力，保證睡眠質(zhì)量；第三、可以服用一些谷維素片等安神補腦類藥物，觀察幾天。

• ask_PR5sDA

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

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