最近總是失眠，能夠治愈的嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_O63I48

  徐醫(yī)生，我最近老是失眠，做夢(mèng)，有什么辦法可以緩解嗎？

• 徐丹陽(yáng)

  你好，請(qǐng)問(wèn)有多久了？

• ask_O63I48

  近一個(gè)月了

• 徐丹陽(yáng)

  那你有沒(méi)有吃藥治療過(guò)？

• ask_O63I48

  沒(méi)有

• 徐丹陽(yáng)

  平常有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大，情緒焦慮的情況？

• ask_O63I48

  有，壓力大一點(diǎn)

• ask_O63I48

  情緒很不穩(wěn)定

• 徐丹陽(yáng)

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，白天可以增加運(yùn)動(dòng)量，睡覺(jué)前熱水泡腳，聽(tīng)輕音樂(lè)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用安神，補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_O63I48

  好的，謝謝徐醫(yī)生

• 徐丹陽(yáng)

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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