腰椎疼痛有緩解的方法嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_eCe-CA

  ***醫(yī)生，最近有點(diǎn)腰疼

• 在線醫(yī)生

  你好，請問腰疼多久了？

• ask_eCe-CA

  就最近這幾天

• 在線醫(yī)生

  有扭傷過嗎？

• ask_eCe-CA

  沒有的！

• 在線醫(yī)生

  有干重活嗎？

• ask_eCe-CA

  也沒有

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常坐著工作嗎？

• ask_eCe-CA

  是的

• ask_eCe-CA

  以前也坐著

• 在線醫(yī)生

  要避免久坐，可以適當(dāng)做些鍛煉，如橋式，燕飛

• 在線醫(yī)生

  坐段時(shí)間起來活動(dòng)活動(dòng)

• ask_eCe-CA

  哦～好的

• 在線醫(yī)生

  好的，再見

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