最近腰酸背痛失眠有什么好建議嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_uuvpLM

  最近腰酸背痛，難受，睡不著覺，有什么好的建議

• 邢小浩

  你好

• 邢小浩

  多久了

• ask_uuvpLM

  腰疼

• 邢小浩

  有沒有受涼？

• ask_uuvpLM

  有一周了

• 邢小浩

  有沒有熬夜

• ask_uuvpLM

  有

• 邢小浩

  休息后有沒有緩解

• ask_uuvpLM

  沒有

• 邢小浩

  首先要局部熱敷，按摩，避免腰部受涼，盡量不要過度疲勞，不要負(fù)重，平時(shí)多練小燕飛，拱橋動(dòng)作，輔助恢復(fù)！必要時(shí)理療！疼的嚴(yán)重服用芬必得！

• ask_uuvpLM

  好謝了

• 邢小浩

  不客氣

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