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晚上老是睡不著多夢怎么辦？

晚上老是半夜一點睡不著，多夢，到凌晨三點到五點才有睡意，怎么

ask_mBqBRM 2020-12-16 21:43:50

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

羅華 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾病：產(chǎn)前，產(chǎn)后及多發(fā)病的護理

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  • ask_mBqBRM

    晚上老是半夜一點睡不著，多夢，到凌晨三點到五點才有睡意，怎么辦

  • 羅華

    你好

  • ask_mBqBRM

    你好

  • 羅華

    有多長時間了呢？

  • ask_mBqBRM

    一個多月了

  • 羅華

    是因為最近工作壓力大嗎

  • ask_mBqBRM

    是的，

  • ask_mBqBRM

    .最近壓力很大

  • 羅華

    日常要保持一個良好的心態(tài)，多注意飲食起居，多吃新鮮蔬菜和水果，多做運動，堅持運動，睡前喝一杯牛奶。

  • ask_mBqBRM

    好的，謝謝羅醫(yī)生

  • 羅華

    不客氣

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