經(jīng)期不準(zhǔn)腰酸疼是什么原因？

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• ask_A2k5_8

  經(jīng)期不穩(wěn)定，還腰酸腰疼，時(shí)間長(zhǎng)是什么原因？

• 李沛

  請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了

• ask_A2k5_8

  半年吧

• 李沛

  腰兩邊疼還是中間疼？

• ask_A2k5_8

  中間，彎腰起身最厲害

• 李沛

  避免久坐久站、彎腰負(fù)重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運(yùn)動(dòng)方法，平時(shí)還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，如“兩頭起”、“小燕飛”的動(dòng)作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。

• ask_A2k5_8

  腰部會(huì)帶的坐骨神經(jīng)痛嗎

• ask_A2k5_8

  腿偶爾從大腿到腳環(huán)放射性放電感疼痛

• 李沛

  壓迫神經(jīng)了會(huì)引起痛

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