總是失眠睡不著怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qOIWZU

  ***總是失眠睡不著怎么回事

• 程潁麗

  你好，請問失眠有多久了

• ask_qOIWZU

  @一個(gè)月了

• 程潁麗

  請問是不是有熬夜的習(xí)慣或是工作生活壓力過大？

• 程潁麗

  你好，在嗎

• ask_qOIWZU

  在呢

• 程潁麗

  請問有以上的情況嗎

• ask_qOIWZU

  嗯有的

• 程潁麗

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_qOIWZU

  謝謝醫(yī)生

• 程潁麗

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

展開全部內(nèi)容