好失眠有什么好辦法預(yù)防？

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• ask_TG7D2E

  ，最近好失眠，請問一下有什么好辦法預(yù)防，

• 楊金錦

  你好

• 楊金錦

  失眠多久了

• ask_TG7D2E

  就是最近失眠

• 楊金錦

  失眠多久了

• ask_TG7D2E

  最近才失眠的***

• 楊金錦

  有什么心事嗎

• 楊金錦

  經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_TG7D2E

  還要看大女兒寫作業(yè)，

• 楊金錦

  輕度的失眠癥狀只需要通過改善自己的生活方式合理安排作息時間，同時注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺時盡量不要玩電腦手機等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補腦液或者安定片進行配合治療。

• 楊金錦

  希望可以幫到你

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