最近晚上老失眠晨起乏力腰疼是什么原因？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_20OUJU

  最近晚上老失眠，早上起床無力，腰也疼，我想問一下這個是什么原因？

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，多久了？

• ask_20OUJU

  大概半個多月

• 在線醫(yī)生

  平時休息規(guī)律嗎？ 有沒有精神壓力、熬夜、睡眠不好、服用藥物、勞累過度運(yùn)動等誘發(fā)因素？

• ask_20OUJU

  有熬夜，沒服過藥物，沒什么運(yùn)動

• ask_20OUJU

  你好，我這個是什么原因造成的呢

• ask_20OUJU

  你好，在嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，除了腰痛失眠還有其他不舒服或者異常癥狀嗎？

• ask_20OUJU

  沒有

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，做什么檢查和治療了沒？

• ask_20OUJU

  沒呢

• 在線醫(yī)生

  第一、建議規(guī)律休息，按時作息，保證睡眠時間，清淡飲食，不吸煙不喝酒，忌濃茶咖啡等能使神經(jīng)興奮的飲品及食物，適當(dāng)運(yùn)動，放松心情緩解壓力，保證睡眠質(zhì)量。第二、注意休息、腰背部保暖，坐或躺保持正確地姿勢，避免久坐久站、過度彎腰負(fù)重；第三、做一下腰部按摩理療，適當(dāng)鍛煉腰背部肌肉力量，觀察一下。

• ask_20OUJU

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯。

展開全部內(nèi)容