晚上失眠白天沒精神，怎么辦？

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• ask_N4a5-4

  晚上失眠白天沒精神，。。。。。。。。。。。。。

• 孫素云

  你好

• 孫素云

  請問平時一般幾點(diǎn)睡覺？

• ask_N4a5-4

  一般凌晨3點(diǎn)多

• 孫素云

  平時壓力大不大？

• ask_N4a5-4

  是的

• 孫素云

  根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時可以聽一些輕音樂來進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• ask_N4a5-4

  好

• 孫素云

  祝你早日康復(fù)

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