最近腰有點(diǎn)酸軟 怎么調(diào)理呢 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_i9ynGg

  最近腰有點(diǎn)酸軟，不太舒服，工作是站的，應(yīng)該怎么調(diào)整

• 在線醫(yī)生

  是一直酸還是間斷？

• ask_i9ynGg

  間斷。有時(shí)好點(diǎn)

• 在線醫(yī)生

  之前做過(guò)檢查嗎？

• ask_i9ynGg

  沒(méi)有哦，

• ask_i9ynGg

  最近加班有點(diǎn)多

• 在線醫(yī)生

  可以按摩腰背部或理療，

• 在線醫(yī)生

  熱敷都可以，注意不要燙傷

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免重體力活動(dòng)，不要久坐或者久戰(zhàn)

• 在線醫(yī)生

  不要過(guò)度彎腰等動(dòng)作

• 在線醫(yī)生

  可以適當(dāng)做些小鳥(niǎo)飛或者倒走等活動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  注意休息，一般都有改善

• ask_i9ynGg

  好的，謝謝醫(yī)生，我試下效果

• 在線醫(yī)生

  如果沒(méi)有減輕或加重，查個(gè)片子等相關(guān)檢查，排除下病理改變

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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