上樓梯容易喘氣是什么原因？

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• ask_MkCrlI

  醫(yī)生好!最近頭痛，腰也不怎么舒服，上樓后喘氣

• 羅華

  你好

• 羅華

  有多長時間了

• ask_MkCrlI

  _一兩個月

• 羅華

  平時血壓怎么樣？

• ask_MkCrlI

  有一點點

• 羅華

  做過腰椎方面的檢查嗎

• ask_MkCrlI

  沒有

• 羅華

  最近休息的怎么樣？

• ask_MkCrlI

  不怎么好

• 羅華

  勞累或劇烈運動后引起的腰部酸痛無需特殊治療，休息可自行緩解

• ask_MkCrlI

  好的，謝謝

• 羅華

  調(diào)整休息時間避免久坐久站、彎腰負重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運動方法，平時還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，保護腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。

• 羅華

  不客氣

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