睡不好精神不佳有什么好辦法嗎？

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• ask_z8_UGE

  我睡不好覺失眠，有困意睡不著，精神不佳，有什么好的辦法嗎

• 朱俊雅

  你好

• 朱俊雅

  多久了

• ask_z8_UGE

  你好醫(yī)生我最近腰疼

• 朱俊雅

  持續(xù)性疼嗎

• 朱俊雅

  熬夜嗎

• ask_z8_UGE

  間斷性的

• 朱俊雅

  有沒有受涼

• 朱俊雅

  有沒有放射到腿部疼痛

• ask_z8_UGE

  有

• 朱俊雅

  麻不麻

• ask_z8_UGE

  麻

• 朱俊雅

  休息后有沒有緩解

• ask_z8_UGE

  有

• 朱俊雅

  注意休息，不要負重，平時可以多做小燕飛動作輔助恢復(fù)！嚴重時可以腰椎牽引從而使突出的間盤部分回縮，緩解腰疼或者腿疼！口服營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，甲甲鈷胺，維生素B1，疼的嚴重時服用塞來昔布！

• ask_z8_UGE

  好的謝謝

• 朱俊雅

  不客氣

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