失眠是什么原因引起的？

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• ask_bcmTu4

  晚上睡覺不好好睡是怎么回事有什么大的問題嗎？

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  出現(xiàn)這種情況多久

• ask_bcmTu4

  有兩三天啦

• 曹宜丹

  白天睡得多嗎

• ask_bcmTu4

  中午睡

• 曹宜丹

  睡多長時間了

• ask_bcmTu4

  一個多快兩個小時吧

• ask_bcmTu4

  是不是白天睡的多晚上不瞌睡

• 曹宜丹

  平時壓力大嗎？

• ask_bcmTu4

  有點

• 曹宜丹

  失眠大家都經(jīng)歷過，有的人因為失眠非常痛苦，怎么辦?我們首先要對失眠有個正確的認識，實際無論任何疾病，我們都要有個正確的認知。 認知非常重要，如果你對它有個錯誤的認識，可能往往它帶來的痛苦就特別大，無形中就把這種痛苦就放大了，所以我們要對失眠有個正確的認識。 第二個就是養(yǎng)成良好的睡眠習慣，往往失眠的患者，都是睡眠習慣不好。年輕的時候可能不太重視，到隨著時間的推移，就成了慢性失眠，而且越來越厲害，所以導致特別痛苦，所以我們一定要養(yǎng)成一個良好的睡眠習慣。 還有需要我醫(yī)生干預的，就是心理和行為的治療。失眠的病人，因為往往伴有情緒障礙，就是焦慮和抑郁，所以需要心理干預，這是一方面。

• ask_bcmTu4

  好謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

• ask_bcmTu4

  好的再見

• 曹宜丹

  您好，請問有什么可以幫到您的？

• 曹宜丹

  持續(xù)多長時間了

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