壓力過(guò)大會(huì)引起失眠嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_zCdIlE

  ，醫(yī)生，最近失眠，是精神壓力太大了嗎

• 郭會(huì)鵬

  你好，請(qǐng)問(wèn)失眠有多久了

• ask_zCdIlE

  一個(gè)多月啦

• 郭會(huì)鵬

  那請(qǐng)問(wèn)是入睡困難還是夢(mèng)多

• ask_zCdIlE

  有時(shí)候做夢(mèng)。胡思亂想的

• 郭會(huì)鵬

  剛才你說(shuō)你是壓力過(guò)大，這樣的情況的確會(huì)引起失眠，建議你保證睡眠充足，放平心態(tài)，保持情緒舒暢，早睡早起可以適當(dāng)鍛煉，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)，促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)。

• ask_zCdIlE

  要怎么改善

• 郭會(huì)鵬

  請(qǐng)按以上方法進(jìn)行調(diào)節(jié)

• ask_zCdIlE

  謝謝醫(yī)生

• 郭會(huì)鵬

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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