失眠多夢睡不著覺怎么辦？

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• ask_-yk0wY

  失眠睡不著多夢怎么辦，頭疼，多夢，沒勁，臉色蒼白

• 邢葉

  你好平時會經常熬夜嗎？

• ask_-yk0wY

  是

• ask_-yk0wY

  睡不著

• 邢葉

  熬夜會導致內分泌失調，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_-yk0wY

  這些癥狀我都有

• ask_-yk0wY

  怎么解決

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環(huán)，有助睡眠。 頭疼可以先吃點布洛芬緩釋膠囊止痛

• ask_-yk0wY

  好的，謝謝！

• 邢葉

  不用謝

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