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失眠多夢睡不著覺怎么辦?

失眠睡不著多夢怎么辦,頭疼,多夢,沒勁,臉色蒼

ask_-yk0wY 2020-12-15 22:34:51

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。荷瞄L產前保健,孕期營養(yǎng),胎心監(jiān)護以及分娩過程的常見問題

咨詢實錄內容

  • ask_-yk0wY

    失眠睡不著多夢怎么辦,頭疼,多夢,沒勁,臉色蒼白

  • 邢葉

    你好平時會經常熬夜嗎?

  • ask_-yk0wY

  • ask_-yk0wY

    睡不著

  • 邢葉

    熬夜會導致內分泌失調,身體機能下降會引起頭疼頭暈,渾身乏力,記憶力減退。

  • ask_-yk0wY

    這些癥狀我都有

  • ask_-yk0wY

    怎么解決

  • 邢葉

    建議盡量不要熬夜,起居規(guī)律,睡前喝杯溫牛奶,聽些舒緩的輕音樂,平時可以做些適量的運動,多按摩頭部,促進血液循環(huán),有助睡眠。 頭疼可以先吃點布洛芬緩釋膠囊止痛

  • ask_-yk0wY

    好的,謝謝!

  • 邢葉

    不用謝

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