失眠多夢(mèng)睡不著覺(jué)怎么辦？

失眠睡不著多夢(mèng)怎么辦，頭疼，多夢(mèng)，沒(méi)勁，臉色蒼

ask_-yk0wY 2020-12-15 22:34:51

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

邢葉 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢

主治疾?。荷瞄L(zhǎng)產(chǎn)前保健，孕期營(yíng)養(yǎng)，胎心監(jiān)護(hù)以及分娩過(guò)程的常見問(wèn)題

ask_-yk0wY

失眠睡不著多夢(mèng)怎么辦，頭疼，多夢(mèng)，沒(méi)勁，臉色蒼白
邢葉

你好平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？
ask_-yk0wY

是
ask_-yk0wY

睡不著
邢葉

熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會(huì)引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。
ask_-yk0wY

這些癥狀我都有
ask_-yk0wY

怎么解決
邢葉

建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂(lè)，平時(shí)可以做些適量的運(yùn)動(dòng)，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。頭疼可以先吃點(diǎn)布洛芬緩釋膠囊止痛
ask_-yk0wY

好的，謝謝！
邢葉

不用謝

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