心情不好應(yīng)該注意什么呢？

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• ask_SGtODg

  醫(yī)生，我最近心情不太好，我感覺我抑郁了，請問我應(yīng)該注意點什么呢

• 陳鵬飛

  你好，請問最近是有什么壓力太大或者熬夜失眠么

• ask_SGtODg

  最近工作不太如意，經(jīng)常加班太累了，失眠嚴(yán)重，要怎么改善呢

• 陳鵬飛

  癥狀持續(xù)多久了？

• 陳鵬飛

  有沒辦法暫時改變工作狀態(tài)

• ask_SGtODg

  最近一個月開始的，沒辦法啊

• 陳鵬飛

  自主要就是一個心態(tài)的問題，然后的話工作壓力過大，那么你在生活中工作中就要學(xué)會怎樣減壓，平時的話，你可以去做一些比較刺激性的運動來放松自己，或者找到一種適合自己的釋放壓力釋放情緒的方式。

• 陳鵬飛

  建議：1.積極和自己所在的團隊做有效溝通，讓您的上下級以及與您相關(guān)的部門了解您目前的壓力狀態(tài)，努力爭取他們的支持。2.降低自己工作中的期待。3.給自己的工作角色重新定位。4.積極增加專業(yè)能力儲備。

• ask_SGtODg

  好的醫(yī)生，我會照著做的

• 陳鵬飛

  好的

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