怎么建康減肥，而不是吃一些減肥產品對身體不
臨潁縣固廂鄉(xiāng)衛(wèi)生院 普通內科
主治疾?。耗懩已?，胃炎，腸炎，高血壓，冠心病等常見內科疾病的診斷治療
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怎么建康減肥，而不是吃一些減肥產品對身體不好
胡萌萌
你好
胡萌萌
請問你體重多重
胡萌萌
吃的什么減肥藥
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180
胡萌萌
身高
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160
胡萌萌
那你平常飲食怎么樣
胡萌萌
特別喜歡吃面食之類的食物么
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喂口好吃的多
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是
胡萌萌
一直都這樣？
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最近兩年
胡萌萌
嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。堅持晚飯后快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要么長期從事案牘工作，要么不愛活動，不吃甜食，蛋白質不會使人發(fā)胖，糖類才會使人發(fā)胖。因為糖類在體內極易被分解或吸收，是人體熱量的主要來源。
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好的謝謝
胡萌萌
不客氣！
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