食欲不佳睡眠不好有什么方法可以改善嗎？

咨詢實錄內容

• ask_eSE3uk

  最近食欲不佳，睡眠不好，提不起精神，有啥方法可以改善

• 孫孝兵

  你好，請問有多久了

• ask_eSE3uk

  最近更嚴重了

• 孫孝兵

  有沒有檢查或是治療過

• ask_eSE3uk

  沒有呢

• 孫孝兵

  是工作比較勞累或者壓力過大，情緒不穩(wěn)定，焦慮。

• ask_eSE3uk

  工作累

• 孫孝兵

  建議調整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起適當鍛煉，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用安神補腦液調節(jié)神經

• ask_eSE3uk

  謝啦

• 孫孝兵

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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