一直失眠是什么導(dǎo)致的呀？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_JI208s

  程醫(yī)生您好！最近失眠，每天晚上3點(diǎn)就醒了睡不著，請(qǐng)問(wèn)是什么原因？

• 程潁麗

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了？

• ask_JI208s

  一個(gè)月左右，其中有幾天睡的好，隔幾天又有這個(gè)現(xiàn)象

• 程潁麗

  那你有沒(méi)有檢查或是治療過(guò)？

• ask_JI208s

  沒(méi)有去檢查，只是這段時(shí)間連續(xù)睡到3點(diǎn)就醒了，有點(diǎn)著急，請(qǐng)問(wèn)程醫(yī)生這個(gè)怎么調(diào)理？

• 程潁麗

  建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_JI208s

  好的，謝謝醫(yī)生！是什么原因啊？

• 程潁麗

  考慮是一個(gè)神經(jīng)性的壓力，精神原因引起的，調(diào)理一下看看

• 程潁麗

  不客氣，感謝您的咨詢，祝您生活愉快身體健康

• ask_JI208s

  好的，有什么飲食方面的調(diào)理嗎？

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