失眠頭痛導(dǎo)致精神不佳有什么好建議嗎？

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• ask_mnJDkQ

  醫(yī)生，最近失眠，頭痛導(dǎo)致精神不佳，有什么好建議嗎？

• 張萌

  您好，請(qǐng)問(wèn)這種情況多久了？

• ask_mnJDkQ

  有幾年了

• 張萌

  情緒波動(dòng)大么？

• ask_mnJDkQ

  有些

• ask_mnJDkQ

  有些

• ask_mnJDkQ

  有些

• ask_mnJDkQ

  有些

• 張萌

  平時(shí)吃辛辣刺激的食物么？

• ask_mnJDkQ

  不吃

• 張萌

  月經(jīng)正常么？

• ask_mnJDkQ

  還算正常的

• 張萌

  建議您按揉合谷，太沖，頭頂?shù)陌贂?huì)穴，四神聰，這些穴位能查到，按揉穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)暢氣血，促進(jìn)血液循環(huán)

• 張萌

  調(diào)整作息，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)可以喝點(diǎn)黃芪大棗茶，益氣補(bǔ)血，睡前用艾葉熱水泡泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，安神助眠

• ask_mnJDkQ

  好的，謝謝了！

• 張萌

  不客氣，請(qǐng)問(wèn)您還有什么需要咨詢的嗎？沒(méi)有的話我這邊先關(guān)閉窗口了。

• ask_mnJDkQ

  沒(méi)有了

• 張萌

  好的，希望這次解答對(duì)您有幫助！

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