總是便秘該怎么辦才好？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_BZB1HA

  ***醫(yī)生，總是便秘怎么辦

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)活動(dòng)量大不大？

• ask_BZB1HA

  大呀，整天在家?guī)Ш⒆?p>

• 在線醫(yī)生

  飲食習(xí)慣怎么樣？吃辣多嗎？

• ask_BZB1HA

  也經(jīng)常吃香蕉

• ask_BZB1HA

  不吃辣

• ask_BZB1HA

  就是容易便秘

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)少量多餐，避免油炸，不消化的食物

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)盡量避免熬夜，避免內(nèi)分泌紊亂

• 在線醫(yī)生

  可以口服乳果糖

• 在線醫(yī)生

  每次餐后1小時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_BZB1HA

  哦哦，好，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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