心情煩燥控制不住自己的怒氣是怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_aI_cbE

  *** ，最近心情煩躁，控制不住自己的怒氣是怎么回事呢？影響到了正常生活

• 封旭

  你好

• 封旭

  平時(shí)會(huì)經(jīng)常熬夜嗎？

• ask_aI_cbE

  是的，照顧孩子

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降失眠多夢(mèng)

• ask_aI_cbE

  好的，謝謝

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，

• ask_aI_cbE

  好的謝謝

• 封旭

  不用謝

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