晚上睡不著需要調(diào)整作息時(shí)間嗎？

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• ask_ENXA4A

  天天晚上睡不著，白天有又沒(méi)有精神，偶爾頭會(huì)暈暈的

• ask_ENXA4A

  頭暈暈的

• ask_ENXA4A

  睡眠也不好

• 杜玉英

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• ask_ENXA4A

  有一個(gè)星期左右

• ask_ENXA4A

  該怎么辦

• 杜玉英

  有沒(méi)有檢查或是治療過(guò)

• ask_ENXA4A

  有，檢查沒(méi)問(wèn)題

• 杜玉英

  是不是壓力過(guò)大，情緒緊張，波動(dòng)比較大

• ask_ENXA4A

  有點(diǎn)

• 杜玉英

  失建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_ENXA4A

  有什么建議

• 杜玉英

  建議你調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起不熬夜，適當(dāng)鍛煉身體，保持心情舒暢，睡前可以熱水泡腳，或是喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• 杜玉英

  感謝您的信任和咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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