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肩膀疼痛需要怎樣緩解呢?

醫(yī)生,我肩膀疼怎么

ask_RbFNkM 2020-12-12 22:30:43

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_RbFNkM

    *** 醫(yī)生,我肩膀疼怎么辦

  • ask_RbFNkM

    就是打游戲時間久一點(diǎn)就痛,以前就沒有這種情況

  • 在線醫(yī)生

    你好

  • 在線醫(yī)生

    有多久了?

  • ask_RbFNkM

    半個月,

  • ask_RbFNkM

    每次打游戲就肩膀連著脖子地方痛

  • 在線醫(yī)生

    之前有沒有肩周炎?

  • ask_RbFNkM

  • ask_RbFNkM

    我該怎么辦

  • 在線醫(yī)生

    休息能緩解?

  • ask_RbFNkM

  • 在線醫(yī)生

    對于肩周炎,應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動,活動鍛煉能松解粘連的軟組織。此外要注意鍛煉強(qiáng)度不是越大越好,通常以不產(chǎn)生劇痛感、不損傷周圍組織為宜。

  • 在線醫(yī)生

    正確坐姿及站姿可以減輕肩頸部負(fù)擔(dān),在日常生活中應(yīng)挺胸、直背,維持正確的弧度,讓身體在舒服的狀態(tài),長期久坐的話還可在椅子上加用腰靠,支撐腰部。

  • ask_RbFNkM

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 在線醫(yī)生

    不客氣,再見

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