醫(yī)生,我肩膀疼怎么
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*** 醫(yī)生,我肩膀疼怎么辦
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就是打游戲時間久一點(diǎn)就痛,以前就沒有這種情況
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
有多久了?
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半個月,
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每次打游戲就肩膀連著脖子地方痛
在線醫(yī)生
之前有沒有肩周炎?
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有
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我該怎么辦
在線醫(yī)生
休息能緩解?
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能
在線醫(yī)生
對于肩周炎,應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動,活動鍛煉能松解粘連的軟組織。此外要注意鍛煉強(qiáng)度不是越大越好,通常以不產(chǎn)生劇痛感、不損傷周圍組織為宜。
在線醫(yī)生
正確坐姿及站姿可以減輕肩頸部負(fù)擔(dān),在日常生活中應(yīng)挺胸、直背,維持正確的弧度,讓身體在舒服的狀態(tài),長期久坐的話還可在椅子上加用腰靠,支撐腰部。
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好的,謝謝醫(yī)生
在線醫(yī)生
不客氣,再見
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