冒汗易怒應(yīng)該怎么調(diào)理？

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• ask_JcTEts

  冒汗，易怒，腰疼，請(qǐng)教楊東格醫(yī)生，是更年期癥狀，怎么調(diào)理

• 楊東格

  你好

• ask_JcTEts

  你好

• 楊東格

  更年期調(diào)理要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方面來(lái)進(jìn)行。更年期飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物要新鮮，口味盡量清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等，燒烤、油炸食物也要少吃，如烤肉、炸雞等。生冷食物如冰淇淋、冷飲、生拌菜等也要少吃。同時(shí)要戒煙戒酒。更年期運(yùn)動(dòng)很重要，可以減少肥胖，提高心肺功能，促進(jìn)身體新陳代謝，以溫和的運(yùn)動(dòng)為主，散步、慢跑、打球等，運(yùn)動(dòng)不宜太激烈，以微微出汗為宜。更年期還要注意不熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，保持平靜愉悅的心情。

• ask_JcTEts

  能吃點(diǎn)什么藥嗎，治一治

• 楊東格

  更年期調(diào)理要從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠等方面來(lái)進(jìn)行。更年期飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物要新鮮，口味盡量清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等，燒烤、油炸食物也要少吃，如烤肉、炸雞等。生冷食物如冰淇淋、冷飲、生拌菜等也要少吃。同時(shí)要戒煙戒酒。更年期運(yùn)動(dòng)很重要，可以減少肥胖，提高心肺功能，促進(jìn)身體新陳代謝，以溫和的運(yùn)動(dòng)為主，散步、慢跑、打球等，運(yùn)動(dòng)不宜太激烈，以微微出汗為宜。更年期還要注意不熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，保持平靜愉悅的心情，定期做身體檢查。

• ask_JcTEts

  好的，謝謝醫(yī)生

• 楊東格

  更年期女性可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以緩解更年期的癥狀，如腎陰虛證可選擇左歸丸合二至丸加減，或坤寶丹，坤泰膠囊，腎陽(yáng)虛證可選擇右歸丸，或龍鳳寶片，腎陰陽(yáng)兩虛證可選擇二仙湯合二至丸加減。 針灸也能起到一定效果，但最好由專業(yè)人士進(jìn)行操作。可選擇關(guān)元、三陰交、肝俞、腎俞、太溪為主穴。 平時(shí)要養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，適量進(jìn)行身體鍛煉，保持心情平靜，避免急躁、易怒等情緒，最好定期進(jìn)行身體檢查

• 楊東格

  不客氣

• ask_JcTEts

  好的！謝謝！

• 楊東格

  不客氣

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