晚上睡不著，是不是有解決方法？

醫(yī)生，！晚上老是睡不著，有什么好的辦法，幫助快速入睡嗎

ask_OqDHLk 2020-12-09 20:47:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陶小麗 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院兒科綜合

主治疾?。簝嚎坪粑到y(tǒng)，心血管系統(tǒng)，神經(jīng)系統(tǒng)及常見發(fā)熱性疾病等常見病多發(fā)病，例如：小兒肺炎，毛細(xì)支氣管炎，哮喘，心肌炎，腦炎，川崎病，過敏性紫癜等

ask_OqDHLk

醫(yī)生，！晚上老是睡不著，有什么好的辦法，幫助快速入睡嗎？
陶小麗

你好，最近壓力大嗎？
ask_OqDHLk

有點(diǎn)
陶小麗

平常習(xí)慣熬夜嗎？
ask_OqDHLk

一般11.30睡
陶小麗

還有其他不舒服的嗎？
ask_OqDHLk

沒有
陶小麗

您好，根據(jù)您的情況，建議您首先要調(diào)整作息，早睡早起，其次，放松心情，可以適量的增加戶外的運(yùn)動，最后可以口服谷維素或安神補(bǔ)腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)助眠！
ask_OqDHLk

好的，謝謝醫(yī)生！
陶小麗

不客氣！

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