難以入睡是失眠了嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__T-Fx8

  最近難入入睡怎么辦，是不是失眠了，失眠怎么辦

• ask__T-Fx8

  你好

• 孫素云

  你好

• 孫素云

  請(qǐng)問(wèn)最近壓力大不大？

• ask__T-Fx8

  不是

• ask__T-Fx8

  就是晚上睡覺(jué)的時(shí)候睡不著，入睡很難

• 孫素云

  一般幾點(diǎn)睡覺(jué)呢？

• ask__T-Fx8

  1，2點(diǎn)

• ask__T-Fx8

  大概1，2點(diǎn)才會(huì)睡著

• 孫素云

  根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時(shí)一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• ask__T-Fx8

  好的，謝謝

• 孫素云

  不客氣

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