最近難入入睡怎么辦,是不是失眠了,失眠怎么
ask__T-Fx8
最近難入入睡怎么辦,是不是失眠了,失眠怎么辦
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你好
孫素云
你好
孫素云
請問最近壓力大不大?
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不是
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就是晚上睡覺的時候睡不著,入睡很難
孫素云
一般幾點睡覺呢?
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1,2點
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大概1,2點才會睡著
孫素云
根據(jù)你的描述,考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀,建議你平時一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣,日常的生活中要進行自我心理調(diào)節(jié),保持樂觀的情緒,平時可以聽一些輕音樂來進行助眠,飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。
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好的,謝謝
孫素云
不客氣
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