難以入睡是失眠了嗎？

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• ask__T-Fx8

  最近難入入睡怎么辦，是不是失眠了，失眠怎么辦

• ask__T-Fx8

  你好

• 孫素云

  你好

• 孫素云

  請問最近壓力大不大？

• ask__T-Fx8

  不是

• ask__T-Fx8

  就是晚上睡覺的時候睡不著，入睡很難

• 孫素云

  一般幾點睡覺呢？

• ask__T-Fx8

  1，2點

• ask__T-Fx8

  大概1，2點才會睡著

• 孫素云

  根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時可以聽一些輕音樂來進行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。

• ask__T-Fx8

  好的，謝謝

• 孫素云

  不客氣

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