脊椎疼痛整夜睡不好而且肩膀稍微提重東西就
ask_IXAjjo
脊椎疼痛整夜睡不好而且肩膀稍微提重東西就疼
朱俊雅
你好這種情況多久了
ask_IXAjjo
半年左右
朱俊雅
有沒有久坐或者久站?
ask_IXAjjo
經(jīng)常站著
朱俊雅
枕頭有沒有過高
朱俊雅
有沒有經(jīng)常低頭
朱俊雅
你好在嗎
朱俊雅
您好,我是快速問醫(yī)生的簽約醫(yī)生,很高興為您解疑答惑!
ask_IXAjjo
在的
ask_IXAjjo
經(jīng)常低頭玩手機
ask_IXAjjo
枕頭還行
ask_IXAjjo
我的脊椎可以治療嗎
朱俊雅
休息后有沒有緩解
ask_IXAjjo
有一點
ask_IXAjjo
還是偶爾疼
朱俊雅
麻不麻?
ask_IXAjjo
不麻
朱俊雅
堅持鍛煉身體,養(yǎng)成運動的好習(xí)慣; 改善不良坐姿,不要長期低頭玩手機; 不要長時間久坐,要適當(dāng)運動一下; 改變不良的睡姿,可借助專門的睡眠抱枕; 飲食均衡,營養(yǎng)全面,尤其注意補鈣、補血; 養(yǎng)成做頸部放松操的好習(xí)慣;常做抬頭數(shù)星星的動作 。可選擇性應(yīng)用止痛劑(扶他林)維生素(如B1、B12),對癥狀的緩解有一定的效果。 可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療。
ask_IXAjjo
謝謝醫(yī)生
朱俊雅
不客氣
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