適當(dāng)?shù)倪\動可以改善失眠嗎？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_GAm_-0

  *** 最近老失眠，怎么辦？

• 在線醫(yī)生

  血壓怎么樣？

• 在線醫(yī)生

  一般幾點睡

• ask_GAm_-0

  血壓稍微有點高

• ask_GAm_-0

  10點左右睡覺

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大不大？

• 在線醫(yī)生

  睡眠質(zhì)量怎么樣？

• ask_GAm_-0

  最近有點大

• ask_GAm_-0

  睡眠質(zhì)量還好吧

• 在線醫(yī)生

  建議您把血壓先控制住，然后調(diào)節(jié)釋放壓力，多跟家人朋友溝通溝通。

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)運動運動

• ask_GAm_-0

  好的，謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見。

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