經(jīng)常感冒 抵抗力不好該怎么辦 ？

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• ask_rI_tXQ

  ，經(jīng)常感冒，抵抗能力不好怎么辦。需要怎么做。

• 雷文文

  多大年齡了？

• 雷文文

  有什么癥狀？

• ask_rI_tXQ

  35

• ask_rI_tXQ

  抵抗能力不好，容易感冒

• 雷文文

  平時吃飯怎么樣？喜歡運動嗎？

• ask_rI_tXQ

  需要注意什么

• ask_rI_tXQ

  不喜歡

• ask_rI_tXQ

  吃飯還可以

• 雷文文

  1、多吃五谷雜糧，如玉米、紅薯、糙米。不僅對身體好，能很好地調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，具有增強新陳代謝的能力，而且還有美容的效果。2、補充人體所需蛋白質(zhì)，多吃一些雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等富含豐富蛋白質(zhì)，常吃不僅可以補充能量，讓人體更有活力，還可以增強人體免疫力。3、多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素，如蘋果、獼猴桃、橙子。4、抵抗力差的患者建議加強體育鍛煉，可以增強抵抗力。

• ask_rI_tXQ

  好的謝謝

• 雷文文

  不客氣

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