最近老失眠該怎么辦？

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• ask_jJFtVE

  最近老是失眠，又困又累就是睡不著怎么辦，一睡下去也只能睡一兩個小時

• 杜玉英

  你好，請問這種情況有多久了

• ask_jJFtVE

  最近失眠

• 杜玉英

  你好，請問失眠有多久嗎

• ask_jJFtVE

  一個月了

• 杜玉英

  有沒有做過檢查或者治療過

• ask_jJFtVE

  沒有

• 杜玉英

  請問您最近工作或者生活壓力是不是比較大？或者白天工作勞累過度？

• ask_jJFtVE

  生活壓力大

• 杜玉英

  這樣的話建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，必要時可以服用安神補腦液，調(diào)節(jié)神經(jīng)，睡前可以熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂，促進睡眠質(zhì)量。

• ask_jJFtVE

  好的謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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