最近睡眠不好，老做夢(mèng)該怎么辦？

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• ask_ARwoRM

  最近睡眠不好，老做夢(mèng)。半夜醒后就再也睡不著了

• 陳世清

  你好，這種情況有多久了

• ask_ARwoRM

  睡眠質(zhì)量很不好

• 陳世清

  這種情況有多久了

• ask_ARwoRM

  3.4個(gè)月了

• 陳世清

  晚上易做噩夢(mèng)？

• 陳世清

  平時(shí)也容易出現(xiàn)這種情況嗎

• ask_ARwoRM

  以前不

• 陳世清

  平時(shí)工作強(qiáng)度怎么樣

• ask_ARwoRM

  因?yàn)榻M里缺了一個(gè)人，比以前忙一些

• 陳世清

  建議如下：1、藥物治療，目前市面上治療失眠的藥物各種各樣，中成藥有安神補(bǔ)腦液、清腦復(fù)神液、復(fù)方棗仁膠囊等，具有養(yǎng)心安神，調(diào)理神經(jīng)衰弱的作用。西藥有鎮(zhèn)靜催眠類的藥物如阿普唑侖、佐匹克隆、艾司唑侖等。針對(duì)入睡困難、睡眠維持時(shí)間短、容易早醒等方面具有良好的治療作用。2、中醫(yī)理療，如針灸、推拿、穴位注射等方式能有效緩解疲勞，釋放精神壓力有助于睡眠。3、改善生活方式，平時(shí)日常生活中注意睡前不要食用濃茶、咖啡等，容易興奮大腦神經(jīng)的食物，避免熬夜養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。

• ask_ARwoRM

  好的，謝謝醫(yī)生

• 陳世清

  不客氣

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