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半夜總是睡不著怎么調(diào)理 ？

半夜總是睡不著，到了1點多了才有睡意，早上也醒的很早

ask_FDUK0g 2020-12-14 21:39:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫孝兵 主管護師

臨潁縣人民醫(yī)院   護理咨詢

主治疾?。耗X出血、腦梗后遺癥的康復(fù)護理，兒科患兒的護理

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  • ask_FDUK0g

    半夜總是睡不著，到了1點多了才有睡意，早上也醒的很早

  • ask_FDUK0g

    總是睡不著@孫孝兵

  • 孫孝兵

    你好，請問這種情況很久了嗎？

  • ask_FDUK0g

    有一周了吧

  • ask_FDUK0g

    在嗎

  • 孫孝兵

    你好在的

  • 孫孝兵

    請問最近有沒有工作壓力比較大？情緒波動比較大的情況

  • ask_FDUK0g

    沒有

  • 孫孝兵

    這樣的話，建議你白天適當?shù)幕顒铀翱梢詿崴菽_，喝熱牛奶，聽輕音樂，促進睡眠，保持心情舒暢

  • 孫孝兵

    感謝您的咨詢，祝您生活愉快身體健康

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