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醫(yī)生，最近總睡不著是怎么回事啊？想來問問你
滎陽市人民醫(yī)院 新生兒科
主治疾?。悍窝?、呼吸窘迫綜合征、黃疸、早產(chǎn)兒管理、消化不良~腹瀉病等診治
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醫(yī)生，最近總睡不著是怎么回事?。肯雭韱枂柲?p>
石巖巖
你好，請問你這種情況有多長時間了？
ask_zRjQPY
最近睡不著
石巖巖
最近工作壓力大不大，生活壓力大不大？
ask_zRjQPY
工作壓力挺大
ask_zRjQPY
是怎么回事？
石巖巖
你現(xiàn)在這種情況暫時還是考慮工作壓力大導致的植物神經(jīng)紊亂引起的失眠
石巖巖
改善失眠的辦法有很多種，比如：1.睡前喝碗鮮豆?jié){可以起到促進睡眠的作用。2.可以用生姜加水煮沸之后加一勺醋，雙腳浸泡30分鐘，連續(xù)泡腳半個月可改善睡眠。3.蓮子有養(yǎng)心安神的作用，經(jīng)常睡眠不穩(wěn)可以晚餐用蓮子粥。4.可以在睡前吃些香蕉，起到催眠的作用。5.用棉花做成小棉球，在睡覺之前半小時塞進兩耳，起到鎮(zhèn)靜安眠的作用。如果失眠還是不能緩解的話，可以口服一些安神補腦液。
石巖巖
祝你早日康復(fù)！
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