晚上睡不好有什么方法能治愈？

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• ask_7wI7No

  ：胡醫(yī)生、問你個問題、晚上休息不好有什么方法能治好

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  請問你平常休息怎么樣

• ask_7wI7No

  胡醫(yī)生你好

• ask_7wI7No

  休息不好

• 胡萌萌

  你好

• 胡萌萌

  你經(jīng)常失眠么？

• ask_7wI7No

  是的

• 胡萌萌

  你是做什么工作

• ask_7wI7No

  是經(jīng)營飯店

• 胡萌萌

  這次不舒服有多長時間了

• ask_7wI7No

  三天

• 胡萌萌

  休息不好建議可以在睡前喝一杯牛奶，牛奶可以很好的幫助加大睡眠程度，使自己更好的入睡；不過要注意牛奶不能在睡覺前喝，起碼要在睡前的兩個小時，不然很容易導致晚上被尿憋醒的情況；此外在睡覺前可以把房間的燈光調(diào)暗，這也是有助于休息的。

• ask_7wI7No

  好的、謝謝醫(yī)生

• 胡萌萌

  嗯，不客氣

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