抑郁癥有什么樣的表現呢 ？

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• ask_948411

  , 這段時間感覺自己好像抑郁癥了，想確認一下到底是不是。

• 王自湘

  你都有什么表現呢？

• ask_948411

  煩躁，感覺生活沒什么動力

• ask_948411

  飯也不想吃

• 王自湘

  嗯，還有呢

• ask_948411

  不想和朋友家人任何人見面，只想自己獨處，他們叫我都推脫了，也不想聊天

• ask_948411

  我是一直都很自來熟的誰都能聊得來，現在就誰都不想多說話覺得很累

• ask_948411

  自己獨處又感覺很孤獨很崩潰

• 王自湘

  就這些嗎

• ask_948411

  之前的工作強度也很大，想著下個月底買車，這段時間想把剩下幾萬的首付錢賺到，然后現在的狀態(tài)就是很著急想去賺但是身體又行動不了

• ask_948411

  有些朋友能看出來我比較憔悴

• ask_948411

  什么事都不想做，躺床上能躺好幾天躺累了也不想起來，想出門走走又會退縮覺得沒什么好走的

• 王自湘

  你這個情況有多久了。以前有過這個情況嗎

• ask_948411

  一周躲兩周了吧

• 王自湘

  以前有過這個情況嗎

• ask_948411

  男朋友找我在我這睡也會被我罵第二天不早點走，不能有點自己都事做嗎，會趕他走

• ask_948411

  沒有

• 王自湘

  你以前得過什么病嗎

• ask_948411

  以前可能有吧但是沒現在這么自我封閉

• ask_948411

  沒得過

• 王自湘

  你有什么誘因嗎？是不是壓力很大？是不是受到什么挫折或者打擊

• ask_948411

  可能是壓力大

• 王自湘

  我問你幾個問題？

• ask_948411

  好

• 王自湘

  你是不是每天大部分時間輕度低落，不開心。高興不起來

• ask_948411

  是

• 王自湘

  你有沒有記憶力下降，注意力不集中

• ask_948411

  有

• 王自湘

  你有沒有經常覺得自己變笨了，大腦不靈活了，反應遲鈍

• ask_948411

  有反應遲鈍

• 王自湘

  是不是對很多的事情都提不起興趣，精力不足，容易疲勞

• ask_948411

  對，很累，也不愛運動現在，喜歡的愛好都懶得做

• ask_948411

  自卑沒有，沒自信心也沒有，前途悲觀有

• 王自湘

  睡眠怎樣

• 王自湘

  有沒有自殺自殘的想法或者行為

• ask_948411

  有時候很難睡著，只要一想怎么賺更多的錢就會算一晚上賬

• ask_948411

  有想過人活著的意義到底是什么

• 王自湘

  根據你的描述來看，初步判斷可能是抑郁癥

• ask_948411

  嚴重嗎

• 王自湘

  不太嚴重

• 王自湘

  首先你要認識到抑郁癥狀是一種信號，它告訴你：“大腦太累了，壓力太大了，需要休息調整了。”

• ask_948411

  可是最近都是在休息好像越來越煩躁

• 王自湘

  當然你還是做點放松的事情

• 王自湘

  建議你用適當的方式盡量發(fā)泄。 第一：向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力; 第二可以堅持鍛煉身體，特別是有氧運動，可以去健身房，打打沙袋，或者去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助于緩解心理壓力。 第三睡覺前溫水泡泡腳，喝點熱牛奶，讓每天疲憊的身體得以放松。外出走走或者郊游散散心，旅旅游。與朋友聊聊天，可以釋放緩解壓力。這樣 對你的病情康復有利。

• ask_948411

  好

• 王自湘

  另外你也可以去藥店買點中成藥吃吃

• ask_948411

  吃什么

• 王自湘

  比如疏肝解郁膠囊

• ask_948411

  早怎么吃

• ask_948411

  要

• 王自湘

  可以一次兩粒，一天兩次

• ask_948411

  好的

• 王自湘

  其實你應將理想與現實、希望與可能分清。比如，希望自己能總有精力，永無疲勞，能賺到錢，但實際上自己的工作已經是超負荷了，這時應該休息了。不要為腦力下降而焦慮，必要時也需降低自己的奮斗目標，要量力而行，要把目標確定在自己能充分發(fā)揮潛能，而又不導致精神崩潰的限度。將目標降低，輕裝前進，能收到出人意料的好結果。

• 王自湘

  人世間很多事情是受很多因素制約的，其中大部分并非人力所能克服，很多事情并不能心想事成，“人只能做自己想做的，不能要自己想要的?！敝灰约罕M力去做了，就應感到心安理得。如果能這樣想，壓力感不就小多了嗎?

• ask_948411

  家里情況不允許

• 王自湘

  再說目標也不只有一個，“條條大路通羅馬”。只要能過得充實，生活得有意義，就應感到滿足。

• ask_948411

  我大學還沒畢業(yè)，現在是實習階段，但是沒再公司上班，自己做事情的，好幾年前就有一直兼職跑活動，現在我爸把快黑戶了，我媽快被他拉下水了，家里房子抵了，欠了很多錢，我弟弟還在上學生活費我管一周300，我爸有時候就像我借錢一萬兩萬的，我媽沒錢也會借，上次剛借***，男朋友前段時間車出世故了找我借了5w

• ask_948411

  在家里的壓力給我挺久了

• 王自湘

  壓力是挺大的，但是如果你垮了，誰來幫他們

• ask_948411

  上大學的時候沒向他們要，自己賺，拍點產品，做做商演，省內到處跑，做做剪輯，一個月賺個5.***

• ask_948411

  但是我爸塊被送法律傳票了很著急

• 王自湘

  嗯，既然是這樣，那就先用點藥物治療一下

• ask_948411

  好

• 王自湘

  嗯

• 王自湘

  你還有疑問嗎

• ask_948411

  沒有了應該

• 王自湘

  好的

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