失眠的癥狀能不能調(diào)理呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Vz3JpU

  最近老是失眠，晚上睡不著覺，這是怎么回事

• 郭會(huì)鵬

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況很久了嗎

• ask_Vz3JpU

  最近老是失眠是怎么回事

• 郭會(huì)鵬

  有沒(méi)有胡思亂想的情況

• 郭會(huì)鵬

  或是工作勞累，壓力過(guò)大，情緒不穩(wěn)定，焦慮的情況

• ask_Vz3JpU

  沒(méi)有

• ask_Vz3JpU

  就是想睡也睡不著

• 郭會(huì)鵬

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_Vz3JpU

  好的，謝謝

• 郭會(huì)鵬

  調(diào)理一下看看有沒(méi)有效果

• 郭會(huì)鵬

  不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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