持續(xù)頭疼 失眠 睡不著覺怎么處理 ？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__SM-Mg

  近期持續(xù)頭疼，失眠，睡不著覺，可能是因?yàn)橛行氖?。怎么處理?p>

• 在線醫(yī)生

  最近血壓正常嗎？

• 在線醫(yī)生

  是一直疼還是間斷？

• ask__SM-Mg

  正常

• ask__SM-Mg

  主要就是失眠

• 在線醫(yī)生

  活動(dòng)量大不大？

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免過(guò)度用腦

• ask__SM-Mg

  正?；顒?dòng)量

• 在線醫(yī)生

  減少嘈雜環(huán)境刺激

• 在線醫(yī)生

  每天睡前泡泡腳

• ask__SM-Mg

  越到晚上越清醒，難以入睡

• 在線醫(yī)生

  吃些蘋果香蕉大棗等有助于安神

• ask__SM-Mg

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  白天適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)

• ask__SM-Mg

  有什么藥可以吃嗎？

• 在線醫(yī)生

  比如游泳打羽毛球等

• ask__SM-Mg

  好的，謝謝您

• 在線醫(yī)生

  維生素B12谷維素

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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