我是兩個月前發(fā)現(xiàn)自己得了腎病綜和癥 然后這一個月發(fā)現(xiàn)自己有點焦慮就是特別害怕自己得病 最近一個多月出現(xiàn)的 一點小問題就往很壞的地方去想 特別是現(xiàn)在的新型病毒一鬧見人咳嗽就感覺被傳染了 而且有點易怒 醫(yī)生我這是什么問題
ask_wC4W88
我是兩個月前發(fā)現(xiàn)自己得了腎病綜和癥 然后這一個月發(fā)現(xiàn)自己有點焦慮就是特別害怕自己得病 最近一個多月出現(xiàn)的 一點小問題就往很壞的地方去想 特別是現(xiàn)在的新型病毒一鬧見人咳嗽就感覺被傳染了 而且有點易怒 醫(yī)生我這是什么問題
周鵬
嗯嗯
周鵬
你好
周鵬
焦慮癥
周鵬
屬于現(xiàn)實性焦慮
ask_wC4W88
嚴重嗎?怎么緩解啊
周鵬
你可以搜一下“SAS焦慮自測量表”
周鵬
測試后把分數(shù)告訴我
周鵬
或者把結(jié)果截屏發(fā)給我
ask_wC4W88
好的
周鵬
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
周鵬
這個鏈接就可以
ask_wC4W88
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見
周鵬
嗯嗯
周鵬
輕度焦慮
周鵬
不嚴重
周鵬
自己調(diào)節(jié)一下就可以
周鵬
給你幾點建議吧
ask_wC4W88
嗯
周鵬
建議第一盡量多進行一些戶外活動,不要沒事一個人悶在家中,有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣,而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng),達到心理愉悅的目的。
周鵬
第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時,不要憋悶在心里,而應想辦法將其疏泄出來。
周鵬
第三生活習慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習慣,不僅有助于人的身體健康,而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。
ask_wC4W88
好的 謝謝醫(yī)生
周鵬
不客氣
周鵬
祝你闔家幸福,春節(jié)愉快
展開全部內(nèi)容