反復(fù)腰疼是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的嗎？

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• ask_f8wjZE

  腰痛，站著不痛，彎一會(huì)腰或者坐一會(huì)之后再站起來(lái)時(shí)痛，很難受，有點(diǎn)直不起來(lái)腰的感覺(jué)。躺著翻身的時(shí)候腰部也有痛感，用手捶打腰部沒(méi)什么感覺(jué)。之前做完健腹輪，然后第二天腰部隱痛，過(guò)一兩天好轉(zhuǎn)。沒(méi)當(dāng)回事，又反復(fù)了這樣幾次，不知道是不是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致

• 許之柱

  您好！很高興能夠幫到您！我是許之柱醫(yī)生。

• 許之柱

  拍張照片指明疼痛的部位，幫您看一下。

• 許之柱

  腰部中間脊柱部位通還是腰兩側(cè)的肌肉痛？

• ask_f8wjZE

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_f8wjZE

  感覺(jué)偏下的位置

• ask_f8wjZE

  屁股網(wǎng)上

• ask_f8wjZE

  中間

• 許之柱

  雙腿有沒(méi)有不舒服？

• ask_f8wjZE

  沒(méi)有

• ask_f8wjZE

  之前也有過(guò)這種癥狀，是健身房做杠鈴劃船時(shí)第二天疼的，然后兩三天后自己好了

• 許之柱

  有固定的壓痛點(diǎn)么？

• ask_f8wjZE

  沒(méi)有

• 許之柱

  您這情況考慮是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的勞損。引起的疼痛。

• 許之柱

  休息后疼痛消失，那就問(wèn)題不大。

• ask_f8wjZE

  跟傳統(tǒng)的腰肌勞損有區(qū)別嗎

• 許之柱

  您這是運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的急性的輕微勞損。

• 許之柱

  也可以說(shuō)是輕微的損傷，有輕微的炎癥引起疼痛。

• ask_f8wjZE

  那要休息多久才能運(yùn)動(dòng)

• 許之柱

  疼痛消失了就可以運(yùn)動(dòng)

• ask_f8wjZE

  哦哦

• 許之柱

  您這情況和運(yùn)動(dòng)不恰當(dāng)有關(guān)系

• ask_f8wjZE

  謝謝

• 許之柱

  不客氣

• ask_f8wjZE

  之前也有過(guò)幾次

• ask_f8wjZE

  不會(huì)是習(xí)慣性的吧

• 許之柱

  多注意熱身，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，別過(guò)量

• ask_f8wjZE

  好的

• 許之柱

  不是習(xí)慣性的。也不是慢性的腰肌勞損

• ask_f8wjZE

  我現(xiàn)在就是站著舒服

• ask_f8wjZE

  一彎腰就不舒服

• 許之柱

  1.建議您平時(shí)，避免久坐久站。久坐半小時(shí)到一小時(shí)呢。盡量起身活動(dòng)一下。平時(shí)坐姿要正確，保持上身直立。 2.腰部疼痛的部位,可以選擇每日熱敷兩次，或是電磁波治療儀每日理療兩次。配合使用一些膏藥，或是扶他林軟膏。能明顯緩解疼痛的癥狀。 3.建議您平時(shí)盡量臥硬床，睡軟床容易引起腰部的疼痛。 4.疼痛消失后平時(shí)還要加強(qiáng)體育鍛煉。加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，這樣腰痛就會(huì)明顯的減少了。

• ask_f8wjZE

  謝謝

• 許之柱

  感謝您對(duì)我的認(rèn)可，祝您早日康復(fù)！請(qǐng)問(wèn)還有其他問(wèn)題么？如果沒(méi)有問(wèn)題了，我這邊就關(guān)閉對(duì)話了！

• ask_f8wjZE

  好的

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