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經常因為家人的一句話較真,怎么調整?

經常因為家人的一句話較真。覺得自己怎么做都不對,家人一直在批評我,沒說過我優(yōu)點,在家想溝通,但是說話經常被打斷,或者別人在說話的時候,我也去說話就會把我趕走不讓插言。經常被我家人在背后嫌棄,說我事情多,我在背后聽一句心理都受不了只想哭。疑神疑鬼,覺得兩個家人在背后說我壞話。看見家人有一點東西拿給別的家人吃就忍不住生氣。隔段時間就會因為家人的一句話生氣,不想在家里呆著了,但是如果自己出來獨立又沒有地方住

ask_250198 2020-02-05 19:18:49

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張偉 主治醫(yī)師

山東省青州榮軍醫(yī)院   精神科

主治疾?。菏?睡眠障礙,焦慮障礙,焦慮癥,抑郁癥,抽動穢語癥,小兒多動癥,注意力缺陷多動癥,心境障礙,躁狂癥,精神分裂癥

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  • ask_250198

    經常因為家人的一句話較真。覺得自己怎么做都不對,家人一直在批評我,沒說過我優(yōu)點,在家想溝通,但是說話經常被打斷,或者別人在說話的時候,我也去說話就會把我趕走不讓插言。經常被我家人在背后嫌棄,說我事情多,我在背后聽一句心理都受不了只想哭。疑神疑鬼,覺得兩個家人在背后說我壞話??匆娂胰擞幸稽c東西拿給別的家人吃就忍不住生氣。隔段時間就會因為家人的一句話生氣,不想在家里呆著了,但是如果自己出來獨立又沒有地方住。

  • 張偉

    有多久了

  • 張偉

    生氣之后出現的嗎?

  • ask_250198

    很久了吧

  • ask_250198

    生氣之后出現什么?

  • ask_250198

    您好在嗎

  • 張偉

    受刺激后出現這種情況嗎?

  • ask_250198

    疑神疑鬼每次生氣之后就會加重

  • 張偉

    懷疑家里的誰?

  • ask_250198

    比如說早上他們說話我就會趴在門上偷聽之類的

  • ask_250198

    我姥姥

  • ask_250198

    今天我又跟他生氣了,覺得自己怎么做在他眼里都不對

  • 張偉

    這么大年齡了,她說啥就讓她說吧

  • ask_250198

    最近疫情晚上看電影,我看的都是動作片之類的,我姥姥就說老看這些神啊鬼啊之類的東西

  • ask_250198

    他嫌棄聲音太大

  • ask_250198

    然后我今天看電視的時候就開的挺小的

  • ask_250198

    我家親戚來了說開那么小你能聽見嗎

  • ask_250198

    然后我就跟我家親戚說我姥嫌棄我聲音太大了

  • ask_250198

    我姥在屋里說了一句,她說說聲音大也不讓,說我成天事太多

  • ask_250198

    我就很生氣,明明是我姥姥說聲音大的,我開小了你還不行

  • ask_250198

    那我怎么做對呢

  • ask_250198

    我可能是病了

  • ask_250198

    我現在從他說完話之后一直哭

  • 張偉

    26了,成年人了

  • 張偉

    別和她計較了

  • ask_250198

    我現在怎么辦呢

  • 張偉

    除了她,還有別懷疑的嗎?

  • ask_250198

    我不想天天早上起來聽墻角,我受夠了

  • ask_250198

    懷疑他和我老姨在背后議論我

  • ask_250198

    然后就沒了

  • ask_250198

    我姥姥只會批評我

  • ask_250198

    老說我事情多

  • ask_250198

    我想跟我姥姥說話

  • 張偉

    你現在工作還是上學?

  • ask_250198

    但是我姥姥說跟你有啥好說的

  • ask_250198

    工作了

  • ask_250198

    我老是因為他們的一句話受刺激

  • ask_250198

    然后就忍不住想哭

  • ask_250198

    我姥姥說每天像哭娘娘似的

  • 張偉

    工作還正常嗎?

  • ask_250198

    正常

  • 張偉

    就是在家里情緒不穩(wěn)定

  • ask_250198

    工作的時候挺好的

  • ask_250198

  • ask_250198

    家里情緒不穩(wěn)定

  • ask_250198

    我想出去溜達

  • ask_250198

    但是我姥姥他們都是把我自己一個人扔在家

  • ask_250198

    我也沒什么朋友

  • ask_250198

    所以最近一直呆在家了

  • ask_250198

    有的時候覺得我姥姥是不愛我了,各種嫌棄

  • 張偉

    這個年齡了,自己找自己的朋友們就好了,圍著老太太干嘛

  • ask_250198

    我找了一個

  • ask_250198

    男的

  • ask_250198

    但是不是男女朋友關系

  • ask_250198

    有一天我和我朋友出去

  • ask_250198

    我姥姥說少和你朋友來往,然后我就生氣了

  • ask_250198

    我朋友怎么了

  • 張偉

    女性朋友呢,同學呢?

  • ask_250198

    我不太明白為什么

  • ask_250198

    以前的朋友搬家了,還有不在本地了

  • 張偉

    同事呢

  • ask_250198

    以前上學的時候,高中有兩個好朋友

  • ask_250198

    都在外地了

  • ask_250198

    不回來

  • ask_250198

    斷了聯(lián)系

  • ask_250198

    小學那個也搬家了

  • ask_250198

    斷了聯(lián)系

  • 張偉

    其他親人呢

  • 張偉

    父母

  • ask_250198

    大學朋友還在微信上問我來著

  • 張偉

    等等

  • ask_250198

    但是他是外地的

  • ask_250198

    我覺得我現在沒有帶編工作,沒見面對我大學朋友

  • ask_250198

    所以不聯(lián)系

  • ask_250198

    很丟臉

  • ask_250198

    我母親死了

  • ask_250198

    父親在我奶奶家住

  • ask_250198

    照顧我奶奶

  • ask_250198

    父親一年來看我?guī)状?p>

  • ask_250198

    我在姥姥家里呆著

  • ask_250198

    現在我該怎么辦呢

  • 張偉

    各種心理壓力就來了

  • ask_250198

    之前我很沒心沒肺的

  • ask_250198

    但是自從去年好像一切都變了

  • 張偉

    和阿姨家其他人,親人也沒有聯(lián)系

  • ask_250198

    阿姨跟我姥姥和我們一個單元一層樓

  • ask_250198

    隔壁就是

  • ask_250198

    我老姨說話有的時候很沖

  • ask_250198

    除了姥姥和老姨其他親人也沒有什么聯(lián)系

  • 張偉

    你的同事們呢?

  • ask_250198

    偶爾聯(lián)系很少

  • 張偉

    你要建立起自己的圈子

  • ask_250198

  • ask_250198

    交朋友嗎

  • ask_250198

    我這是有心理問題嗎

  • 張偉

    同事等等,有自己的目標

  • 張偉

    考試或者其他工作,忙起來就好了

  • ask_250198

    現在就是家人的一句話

  • ask_250198

    會讓我難受很久

  • ask_250198

    太往心里去了

  • ask_250198

    就這么幾個親近的人

  • ask_250198

    疫情也出不去,每天跟朋友在網上聊天

  • ask_250198

    朋友太少了就一個

  • 張偉

    你的負面情緒沒有宣泄渠道,高興的事,沒有分享

  • ask_250198

    沒有高興的事

  • ask_250198

    好像近期都沒有什么讓我特別開心的事

  • 張偉

    工作再考試嗎?

  • 張偉

    編制,公務員?

  • ask_250198

    但是疫情之前我跟朋友吃了一頓飯,我們聊的讓我很開心的

  • ask_250198

    我是協(xié)理員

  • ask_250198

    社區(qū)的

  • ask_250198

    工資很低

  • ask_250198

    想要考事業(yè)編和公務員

  • ask_250198

    每天我姥姥都說趕緊學吧

  • 張偉

    哪兒的?

  • ask_250198

    考出去就好了

  • ask_250198

    我老感覺我考出去之后他要把我扔出去,他很開心

  • ask_250198

    黑龍江的

  • ask_250198

    我姥姥說想呆就呆著不想呆快滾

  • 張偉

    你出去,有了美好未來,她放心

  • ask_250198

    感覺好委屈

  • ask_250198

    我現在一直哭怎么辦我想控制自己

  • ask_250198

    不想三天兩頭哭一次

  • 張偉

    東北三省,經濟的確不怎么樣

  • ask_250198

    有的時候

  • ask_250198

    老懷疑自己病了

  • 張偉

    考了編制你就能好嗎?

  • ask_250198

    但是我確實一直不舒服

  • ask_250198

    去醫(yī)院也找不出問題

  • ask_250198

    身上一直有地方疼,左下面的兩個肋骨

  • ask_250198

    有的時候是手指

  • ask_250198

    手腕里面

  • ask_250198

    腿里面

  • ask_250198

    后背

  • 張偉

    活動過少了

  • ask_250198

    睡覺的時候我怎么躺著都難受

  • 張偉

    游走性不適

  • ask_250198

    考了編制應該會好吧

  • ask_250198

    我需要很多朋友

  • 張偉

    閑的。沒有目標。

  • ask_250198

    但是不知道怎么交,能接觸到的人太少了

  • ask_250198

    我的同事,也就是同宿舍的

  • 張偉

    如果考上了,心安,就安心學習吧

  • ask_250198

    他人很精明

  • ask_250198

    感覺自己笨笨的和我室友不是一路人

  • ask_250198

    自己給自己在網上做抑郁癥測量

  • ask_250198

    然后結果是中度抑郁

  • ask_250198

    但是我明顯還能睡著覺

  • ask_250198

    考了兩年了沒考上公務員灰心了

  • 張偉

    你是各種心理壓力引起的抑郁情緒

  • 張偉

    如果對工作生活影響過大,才考慮抑郁癥

  • 張偉

    我的觀點,暫時不考慮抑郁癥

  • ask_250198

    我不想在家里繼續(xù)呆著了

  • 張偉

    那下一步工作準備

  • ask_250198

    但是我的工資太低又不支持我出去

  • ask_250198

    工作其實我去的比較少

  • ask_250198

    鄉(xiāng)鎮(zhèn)的協(xié)理員,我們鄉(xiāng)人太少了一千多人,在鄉(xiāng)里一周的工作兩天就能都做完

  • ask_250198

    所以大部分時間都是在家

  • ask_250198

    我姥還嫌棄我一樣不讓人省心的

  • ask_250198

    感覺心太累的,我這些話又不能跟我的朋友說

  • 張偉

    關鍵你的工作怎么安排,下一步你必須有打算

  • ask_250198

    我覺得我一直給他灌輸我這些情緒他可能不會繼續(xù)和我交朋友了

  • 張偉

    不能會像無頭的蒼蠅一樣。

  • ask_250198

    我現在的工作我會一直干的

  • ask_250198

    去鄉(xiāng)里呆的那幾天雖然事情有點多,但是認真工作的時候其實挺快樂的

  • ask_250198

    然后考一個事業(yè)編或者公務員

  • ask_250198

    我把我朋友的網課借來了

  • ask_250198

    看這個網課

  • ask_250198

    但是現在靜下心來學習我發(fā)現這件事情對我來說很難了

  • 張偉

    還是目標不堅定

  • ask_250198

    目標確實是不堅定

  • ask_250198

    忍不住貪玩

  • ask_250198

    玩的時候發(fā)現也沒什么樂趣了

  • ask_250198

    以前玩的時候感覺很開心的

  • 張偉

    沒有目標,玩著也不踏實

  • ask_250198

    我姥姥現在超級討厭我

  • ask_250198

    我不知道怎么辦

  • ask_250198

    他說啥我都不說話嗎

  • 張偉

    誰能說你不好,誰是真正對你好

  • 張偉

    聽聽她的觀點,有時候片面,但不一定全錯

  • 張偉

    有則改之無則加勉

  • ask_250198

    我復讀的時候高中有個朋友,他是心理問題很大看見過兩次他犯病的時候,哭的不行了

  • ask_250198

    她不會改的

  • 張偉

    你自己改

  • ask_250198

    她一直認為我就是事情多

  • 張偉

    她這個年齡了還改啥

  • ask_250198

    但是我覺得我今天減小音量并沒有錯

  • 張偉

    沒錯就權當沒有聽見好了。

  • 張偉

    如果她不理你,你就舒服了

  • ask_250198

    他說完他的話之后

  • ask_250198

    我總覺得那怎么能那么想

  • ask_250198

    有一天我們三個上街

  • ask_250198

    我我老姨我姥姥

  • ask_250198

    我老姨說路滑,扶著點我姥姥

  • ask_250198

    然后我就挎著他

  • ask_250198

    他個子矮

  • ask_250198

    然后等我老姨走了之后

  • ask_250198

    我姥姥說你是不是挎著我為了自己暖手呢

  • ask_250198

    我當時都不知道說啥好了,本來是我老姨說讓我扶著你的

  • ask_250198

    我挎著你怎么就成了我為了自己暖手了

  • ask_250198

    當時并沒有太生氣,但是現在想想我心里很受挫

  • ask_250198

    我說那我就不扶著你了

  • 張偉

    開玩笑不會了

  • 張偉

    怎么那么較真

  • 張偉

    老小孩老小孩

  • ask_250198

    不知道為什么一直這么較真

  • ask_250198

    看見他給我老姨拿香腸

  • ask_250198

    其實我也想吃的

  • ask_250198

    只給別人不給我,我心里就不難受

  • ask_250198

    就很難受

  • ask_250198

    過生日的話

  • ask_250198

    我的生日快到了,我就提了一嘴,說我生日快到了

  • ask_250198

    我姥姥說那你跟你老姨一起過,就是在家吃一頓飯的意思

  • ask_250198

    明天我老姨生日,我姥姥說明天是我老姨生日包頓餃子吧

  • ask_250198

    然后我的心理就超級難受了

  • ask_250198

    有的時候突然很嫉妒我老姨,有這樣一個能想著他生日的人

  • 張偉

    只估計自己感受

  • ask_250198

    而我的生日,沒有人給我過,也不會看看是哪一天

  • 張偉

    只顧及自己的感受

  • ask_250198

    我嗎

  • ask_250198

    我太注意自己的感受了

  • 張偉

    你想過你姥姥,你姨的生日嗎?

  • ask_250198

    我老姨的生日

  • ask_250198

    過得

  • ask_250198

    我今天想過

  • 張偉

    你姨是她的女兒

  • 張偉

    誰更親

  • ask_250198

  • ask_250198

    我老姨

  • ask_250198

    所以我覺得我是家里多余的

  • 張偉

    量化親情沒有意義

  • ask_250198

  • 張偉

    就好了

  • 張偉

    關鍵你找點自己應該做的事情

  • ask_250198

    一直以來

  • ask_250198

    我的重心都在我姥姥我老姨身上

  • ask_250198

    自從天津畢業(yè)之后

  • ask_250198

    我回來了

  • ask_250198

    就這樣了

  • ask_250198

    我因為在我姥姥面前談論疫情

  • ask_250198

    被我姥姥說了

  • ask_250198

    但是其他人說疫情的時候也看不見他生氣

  • ask_250198

    我姥姥說趕緊該干啥干啥去

  • ask_250198

    但是我又不能天天死學習

  • ask_250198

    前幾天我有一次學習出來放放風,聽見連續(xù)兩次救護車過去了,我就說發(fā)生什么事了,跑去窗臺去看

  • 張偉

    除了學習,工作,就是運動,最多和朋友聯(lián)系一下

  • ask_250198

    被我姥說了

  • 張偉

    不要抱著手機

  • ask_250198

    不明白為什么我一天有這么多他看不順眼的地方

  • 張偉

    熬過去就好了

  • ask_250198

    看個熱鬧我也沒啥吧

  • ask_250198

    我學完習了我在溜達

  • 張偉

    因為因為你的一切都沒有達到目的

  • ask_250198

    和朋友出去的時候也說我

  • ask_250198

    看什么電影他都管也說我

  • 張偉

    遠離手機

  • ask_250198

    吃的少了經常說我

  • 張偉

    看電影,用你自己的把,別用她的電視

  • ask_250198

    我沒有自己的電視

  • ask_250198

    我們家就一個電視

  • 張偉

    你就看手機吧

  • ask_250198

    放以前的小品的時候我姥爺把聲音調到超級大也聽不見他說聲音大

  • ask_250198

    他的一切不滿好像只針對我

  • 張偉

    是你針對她

  • ask_250198

    我想跟他說話

  • ask_250198

    但是說幾句之后他肯定開始說我

  • 張偉

    就聽她說吧

  • ask_250198

    我太難了

  • ask_250198

    所以有的時候我也在想自己不要生氣

  • ask_250198

    但是控制不住

  • ask_250198

    她一點火就著

  • ask_250198

    今天非常感謝,聽了我這么多話

  • ask_250198

    我一直在想如果我現在出去的話,會不會好到住的地方什么的

  • 張偉

    你把自己目標堅定了

  • 張偉

    就好了

  • 張偉

    為了目標奮斗,沒有過不去的坎

  • ask_250198

    我這些負面情緒應不應該跟朋友傾訴一下呢

  • ask_250198

    我姥說

  • ask_250198

    我有個同事說的沒錯,你就是可憐之人必有可恨之處

  • ask_250198

    感覺很寒心

  • ask_250198

    但是誰讓我在我姥姥家里又吃又住的呢

  • ask_250198

    我爸也不管我

  • ask_250198

    我還被他叫做白眼狼

  • ask_250198

    沒辦法

  • 張偉

    換位思考

  • 張偉

    理性些

  • ask_250198

    有的時候真想自己出去找個房子算了

  • ask_250198

    但是想想我的工資

  • 張偉

    你會更孤獨

  • ask_250198

    是啊

  • ask_250198

    但是對于我姥姥來說

  • ask_250198

    是少了一個拖油瓶

  • ask_250198

    我同事在我入職之前

  • ask_250198

    他跟我家親戚有來往

  • ask_250198

    管農業(yè)機械的

  • ask_250198

    我親戚是賣農業(yè)機械的

  • ask_250198

    我家親戚帶著我同事帶我家商服吃飯來著

  • ask_250198

    我剛上班的時候,他對我另一個同事說,我沒有媽,但是我們家有商服,可憐之人必有可恨之處

  • ask_250198

    我回家的時候跟我們家人說了這件事,沒想到這句話還被我家人用到我身上

  • 張偉

    別想太多了

  • ask_250198

    我的工資他們隨便花的

  • 張偉

    做好自己的

  • ask_250198

    雖然少但是肯定夠我一個月吃喝了,我感覺自己什么都沒有

  • ask_250198

    窮的要命吧

  • 張偉

    她們是你的親人,不是你的近人

  • ask_250198

    近人是什么意思

  • 張偉

    你的丈夫才是和你最近的人

  • 張偉

    三觀,還是法定和心理關系,都是最近的

  • ask_250198

    前天我姥和我親戚談話的時候還說

  • ask_250198

    對象的事情

  • ask_250198

    然后我聽著就開玩笑的說了一句

  • ask_250198

    我說我以后能找個什么樣的對象呢

  • 張偉

    找個自己能聊的來的,比啥都重要

  • ask_250198

    我姥當時就說看你那閣子的樣,不帶找個好的

  • ask_250198

    閣子我不會打

  • ask_250198

    就是事那么多的意思

  • ask_250198

    我當時啥都沒說

  • ask_250198

    反正現在突然想起來就很傷心

  • 張偉

    現在你的目標還沒有實現,一步一步來吧

  • ask_250198

  • ask_250198

    還有個問題

  • ask_250198

    我現在去跟我朋友這樣嘮叨一番

  • ask_250198

    是不是太嚇人了

  • 張偉

    太晚了

  • ask_250198

    他一般是十一點睡覺

  • ask_250198

    好像是太晚了

  • ask_250198

    我感覺我現在的朋友

  • ask_250198

    畢竟是男的

  • 張偉

    女孩子安全第一

  • ask_250198

    我好像對還他做不到把關于我和我家里的這些事情都跟他說的地步

  • ask_250198

    所以我真的沒有傾訴對象

  • ask_250198

    一直憋在心里

  • 張偉

    不管是我姥姥說我什么也好還是我老姨說我什么也好

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