怎樣鍛煉才能提高免疫力？

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• ask_640392

  每天怎樣鍛煉才能提高免疫力？我有一個橢圓機，每天在上面運動20到30分鐘有氧運動。。是否還要做一些力量練習(xí)，比如說俯臥撐。等天氣暖和了再去戶外跑步。

• 侯爭飛

  是的

• 侯爭飛

  這樣可以以后鍛煉，等天熱了就是慢跑。

• ask_640392

  我的家庭非常傳統(tǒng)。導(dǎo)致我對性的知識方面缺乏。。我的妻子也是總問我問題，可我也回答不了。。想當(dāng)初上大學(xué)的時候，同學(xué)在寢室里聊我都覺得惡心不聽。現(xiàn)在也只知道個大概。比如每次she精之后，總感覺有點兒乏力腰酸。是不是正常的？

• 侯爭飛

  正?，F(xiàn)象

• ask_640392

  精液看起來都很正常，我總是擔(dān)心精子成活率。需不需要去化驗一下

• 侯爭飛

  自己胡思亂想不放心你可以驗一下應(yīng)該沒有問題

• ask_640392

  射精后腰酸乏力有什么好方法嗎？

• 侯爭飛

  這個就是你平時缺乏鍛煉這個沒什么的緩解的方法，就是休息一會兒就沒事了。

• ask_640392

  明白了，過幾天就要上班，有種莫名的焦慮和恐懼。不想回到那個環(huán)境去，我想為自己活著，又想。變成像別人那樣兒很會說話很社會的人。找不準(zhǔn)自己的定位。就找不到自我。。跟這個周圍的世界格格不入，今天早上還是挺好的，但是自從這個腰酸乏力之后，就感覺自信心也有點下降

• 侯爭飛

  這個情況你不要多想，慢慢就會習(xí)慣。

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