疫情期間焦慮緊張?jiān)趺淳徑?？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_WrGPHQ

  周醫(yī)生，您好，我從疫情開(kāi)始到現(xiàn)在，一直處于焦慮緊張狀態(tài)，身體出現(xiàn)咳嗽胸悶胸痛后背疼嘔吐沒(méi)胃口，去過(guò)2家醫(yī)院檢查，做了2次核酸檢測(cè)，2次胸部CT，2次心電圖，都沒(méi)有問(wèn)題，看見(jiàn)溫度計(jì)就會(huì)特別害怕，每天時(shí)時(shí)刻刻都在關(guān)注自己身體，每天洗手幾十次，每天都要洗澡洗衣服。

• 周鵬

  你好，你是做什么工作的，壓力大嗎

• ask_WrGPHQ

  我的所以壓力都是來(lái)自這次疫情

• ask_WrGPHQ

  我去過(guò)湖北，所以一直都很擔(dān)心

• 周鵬

  嗯嗯！

• 周鵬

  現(xiàn)在方便做一個(gè)心理測(cè)試嗎？

• 周鵬

  需要十幾分鐘

• ask_WrGPHQ

  方便的

• 周鵬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn) 復(fù)制鏈接，在瀏覽器打開(kāi)后實(shí)事求是回答就行了，以近兩周的情況為準(zhǔn)，然后把結(jié)果截屏給我。

• ask_WrGPHQ

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• ask_WrGPHQ

  周醫(yī)生，測(cè)試結(jié)果

• 周鵬

  你有沒(méi)有覺(jué)得有人洞悉或者控制你的思維

• 周鵬

  或者跟著，傷害你

• 周鵬

  或者跟蹤，傷害你

• ask_WrGPHQ

  沒(méi)有

• 周鵬

  有沒(méi)有覺(jué)得可以看到聽(tīng)到別人聽(tīng)不到，看不到的東西

• ask_WrGPHQ

  也沒(méi)有

• 周鵬

  嗯嗯，那主要還是心理問(wèn)題

• 周鵬

  通過(guò)你一開(kāi)始描述的癥狀，和心理測(cè)試結(jié)果

• 周鵬

  你焦慮癥，強(qiáng)迫癥特征還是很典型的

• 周鵬

  當(dāng)然了，網(wǎng)絡(luò)測(cè)試不具備診斷價(jià)值，只是一個(gè)重要的參考

• ask_WrGPHQ

  以前都沒(méi)有這些感覺(jué)，就是疫情開(kāi)始后才有的

• 周鵬

  這種情況需要到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理健康科或者精神心理科做一個(gè)更準(zhǔn)確的診斷

• 周鵬

  嗯嗯，疫情是誘發(fā)因素

• 周鵬

  主要也是存在性格特征

• ask_WrGPHQ

  除了去醫(yī)院，自己有沒(méi)有辦法緩解呢？

• 周鵬

  如果醫(yī)院的檢查結(jié)果和剛才的測(cè)試一樣，必須服用藥物治療

• 周鵬

  我可以給你提供幾點(diǎn)自我調(diào)節(jié)的建議。

• 周鵬

  但是去醫(yī)院檢查，是最佳方式

• ask_WrGPHQ

  我去一次醫(yī)院回來(lái)就會(huì)擔(dān)心會(huì)不會(huì)被感染

• ask_WrGPHQ

  我甚至覺(jué)得滿世界都是病毒

• 周鵬

  現(xiàn)在全國(guó)十幾億人，每天多的時(shí)候才幾例

• 周鵬

  你這種擔(dān)心，恰恰是嚴(yán)重焦慮的表現(xiàn)

• ask_WrGPHQ

  周醫(yī)生，我要怎么自我調(diào)節(jié)呢？

• 周鵬

  建議盡量多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到心理愉悅的目的。 另外，有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以讓身體產(chǎn)生胺多酚,胺多酚是大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到某種刺激時(shí),分泌出的一種化學(xué)物質(zhì)。具有鎮(zhèn)定作用,可減輕疼痛感,重點(diǎn)是可以使人心情愉快

• 周鵬

  遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來(lái)。

• 周鵬

  生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

• ask_WrGPHQ

  我熬夜和晚起也很多年了

• 周鵬

  嗯

• ask_WrGPHQ

  周醫(yī)生，我不是擔(dān)心自己感染，而且擔(dān)心感染了萬(wàn)一治不好，家人怎么辦。就會(huì)往最壞的方面想，越想越焦慮

• 周鵬

  這種焦慮已經(jīng)挺嚴(yán)重了

• ask_WrGPHQ

  胸悶胸痛這些癥狀跟焦慮也有關(guān)系嗎？

• 周鵬

  焦慮癥可以引起植物神經(jīng)癥狀

• ask_WrGPHQ

  好的，謝謝周醫(yī)生

• 周鵬

  不客氣！

• ask_WrGPHQ

  我已經(jīng)關(guān)注您了

• 周鵬

  嗯

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