情緒低落是心理疾病嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_492665

  您好，我最近還是有點(diǎn)情緒低落，很難受吧就有時(shí)候

• ask_492665

  您好醫(yī)生

• ask_492665

  又是我

• ask_492665

  上一次咨詢(xún)完之后有好好想了

• 梅燕

  你好

• ask_492665

  但是不知道為什么還是不太舒服

• ask_492665

  這幾天晚上不知道為什么還是特別特別的難受

• 梅燕

  可以具體說(shuō)說(shuō)你這段時(shí)間都做了哪些改善了嗎？這次還是覺(jué)得不大舒服，是因?yàn)檫@幾天遇到什么事情了嗎？

• ask_492665

  我這幾天就寫(xiě)下自己的優(yōu)點(diǎn)

• ask_492665

  有寫(xiě)了一些

• 梅燕

  可以分享一下嗎？

• ask_492665

  善于表達(dá)自己，堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，能夠盡可能體諒別人…

• ask_492665

  我寫(xiě)在一些紙上

• 梅燕

  挺好的，這些優(yōu)點(diǎn)真的很好

• 梅燕

  擋泥看到自己這些優(yōu)點(diǎn)的時(shí)候，你心里有什么想法嗎？

• 梅燕

  當(dāng)你，不是擋泥，這個(gè)打字我也是醉了

• ask_492665

  我覺(jué)得我自己挺好的有時(shí)候

• ask_492665

  挺開(kāi)心的

• ask_492665

  最近我情緒低落還是因?yàn)榧彝リP(guān)系和學(xué)習(xí)

• ask_492665

  我媽就給我挺大壓力的

• ask_492665

  我自己覺(jué)得是這樣

• ask_492665

  我變得沒(méi)有信心了

• ask_492665

  我開(kāi)始害怕

• ask_492665

  也不知道害怕什么

• ask_492665

  她感覺(jué)最近有打算給我按個(gè)監(jiān)控

• ask_492665

  就對(duì)著我

• ask_492665

  方便她離開(kāi)了家的時(shí)候監(jiān)視我

• ask_492665

  因?yàn)槲矣行┩瑢W(xué)的家長(zhǎng)就是這樣做為了他們孩子不玩手機(jī)

• ask_492665

  打游戲

• ask_492665

  但是我覺(jué)得這樣對(duì)我真的一點(diǎn)尊重都沒(méi)有

• ask_492665

  我的隱私呢

• ask_492665

  她總是覺(jué)得我做的事都不好

• ask_492665

  總是質(zhì)疑我

• ask_492665

  我想告訴她我可以但是被她這樣一說(shuō)

• ask_492665

  我就擔(dān)心了害怕了

• ask_492665

  她就覺(jué)得她自己是對(duì)的

• ask_492665

  可能我的這些想法有點(diǎn)幼稚

• ask_492665

  但是我真的沒(méi)法理解

• ask_492665

  我希望有一個(gè)人能夠一直在我的身后

• ask_492665

  不管什么時(shí)候

• ask_492665

  這樣我就有信心去做好多好多事

• ask_492665

  但是我總覺(jué)得她對(duì)我不滿(mǎn)意

• ask_492665

  一點(diǎn)都不滿(mǎn)意

• ask_492665

  我有一個(gè)弟弟

• ask_492665

  他最近網(wǎng)課期間在打游戲

• ask_492665

  被我媽發(fā)現(xiàn)了

• ask_492665

  他的成績(jī)是可以上重點(diǎn)高中的

• ask_492665

  但是我媽說(shuō)他這樣一玩未來(lái)都?xì)Я?p>

• ask_492665

  我覺(jué)得真的沒(méi)有必要這樣說(shuō)

• ask_492665

  我真心的跟她說(shuō)你不可以這樣對(duì)他，我媽不給他手機(jī)，不讓他看電視，不讓他玩游戲，不讓他跟不好的同學(xué)玩

• ask_492665

  他就只能偷偷的玩

• ask_492665

  我就跟我媽說(shuō)你不可以這樣

• ask_492665

  你這樣讓他一點(diǎn)自由都沒(méi)有

• ask_492665

  但是她卻說(shuō)你是不是平時(shí)也一樣？這時(shí)候來(lái)跟我說(shuō)肯定也有什么事情吧？

• ask_492665

  我聽(tīng)了就不爽了

• ask_492665

  我真的好崩潰

• ask_492665

  可能對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)

• ask_492665

  這點(diǎn)小小的事算不了什么

• ask_492665

  但是我就覺(jué)得我自己有時(shí)候真的挺堅(jiān)強(qiáng)的

• ask_492665

  只有真的受了很多很多的委屈才會(huì)崩潰

• ask_492665

  有時(shí)候難過(guò)的時(shí)候一個(gè)晚上一直哭斷斷續(xù)續(xù)的

• ask_492665

  害怕被她知道

• ask_492665

  眼淚一流出來(lái)就打住

• ask_492665

  太難過(guò)了

• ask_492665

  不知道為什么

• ask_492665

  胸口真的好悶好悶

• ask_492665

  然后在一直忍著忍著忍到晚上了

• ask_492665

  在一個(gè)人慢慢的哭出來(lái)

• ask_492665

  就沒(méi)有一點(diǎn)聲音

• ask_492665

  她應(yīng)該都不知道

• ask_492665

  是從來(lái)都不知道

• ask_492665

  然后發(fā)泄完了

• ask_492665

  在自己整理一下

• ask_492665

  第二天她也看不出來(lái)

• ask_492665

  就這樣一天天過(guò)去

• ask_492665

  我才發(fā)現(xiàn)我堆積下來(lái)的難過(guò)還是有好多好多

• ask_492665

  我真的不知道怎么辦了

• ask_492665

  今晚可能又要這樣子

• ask_492665

  每天晚上都要這樣子

• ask_492665

  醫(yī)生

• ask_492665

  您有空時(shí)候回我就可以的

• ask_492665

  我白天要上課

• ask_492665

  可能要晚上才能回您

• ask_492665

  可以嗎

• 梅燕

  我感受到了你深深的無(wú)力感，等會(huì)我上班后會(huì)給你一個(gè)詳細(xì)的分析

• 梅燕

  孩子成績(jī)可以上重點(diǎn)高中，在孩子的內(nèi)心，就會(huì)覺(jué)得玩手機(jī)并沒(méi)有對(duì)他成績(jī)?cè)斐捎绊?，但是你的父母?huì)有一種焦慮感，那就是玩手機(jī)可能未來(lái)都沒(méi)有了

• 梅燕

  從你的敘述來(lái)看，你對(duì)媽媽的要安裝監(jiān)控來(lái)控制你玩手機(jī)的做法是抗拒的，但是你又無(wú)法做到讓媽媽全面信任你。媽媽對(duì)你們的學(xué)習(xí)方面期待值很高

• 梅燕

  今天晚上，你可以介紹一些你的學(xué)習(xí)成績(jī)，以及你的日常表現(xiàn)嗎？我想要了解一些你更全面的資料

• ask_492665

  可以的

• ask_492665

  我學(xué)習(xí)初一初二都處于中上

• ask_492665

  可以進(jìn)我這里的幾所重點(diǎn)高中

• ask_492665

  但是初三就不知道為什么掉到中下了

• ask_492665

  偶爾才會(huì)中上

• ask_492665

  日常表現(xiàn)是指哪些呢

• ask_492665

  我有在努力

• ask_492665

  但是我很難堅(jiān)持去做一件事

• ask_492665

  就有一直在鼓勵(lì)自己

• ask_492665

  我就是覺(jué)得

• ask_492665

  如果可以我就想告訴你，你要對(duì)我有信心，我能把這件事做好

• ask_492665

  但是有時(shí)候我真的盡力了，我真的為這次考試付出了很多，結(jié)果卻不理想

• ask_492665

  她就是說(shuō)我在假努力

• ask_492665

  我很想證明給她看

• ask_492665

  我想告訴她我可以

• ask_492665

  但是好像她不相信

• ask_492665

  道理什么的我都懂

• ask_492665

  畢竟我也要中考了

• ask_492665

  沒(méi)有那么多的時(shí)間了

• ask_492665

  我也想剩下的幾個(gè)月的時(shí)間好好的去考一個(gè)自己喜歡的學(xué)校

• ask_492665

  我就想你能夠信任我，給我點(diǎn)時(shí)間，能夠支持我

• ask_492665

  但是好像我怎么說(shuō)她就覺(jué)得我不對(duì)

• ask_492665

  我可能真的有時(shí)候沒(méi)有很用心的學(xué)習(xí)

• ask_492665

  可能有時(shí)候真的需要她的幫助

• ask_492665

  但是我總覺(jué)得她如果幫我了

• ask_492665

  我考好了就是理所當(dāng)然的事

• ask_492665

  考不好了就是我沒(méi)有用心

• ask_492665

  就不知道為什么

• ask_492665

  我變得對(duì)自己沒(méi)有信心了

• ask_492665

  學(xué)習(xí)這條路我知道很長(zhǎng)很苦很累

• ask_492665

  我想默默地努力

• ask_492665

  我不想被她看到我在努力

• ask_492665

  真的很怕很怕被她看到我在努力

• ask_492665

  因?yàn)檫@樣她就是認(rèn)為你這么努力了

• ask_492665

  為什么還考成這樣

• ask_492665

  我就是想默默地

• ask_492665

  自己把剩下的時(shí)間充分利用好

• ask_492665

  然后用幾次的考試

• ask_492665

  再告訴她

• ask_492665

  但是這樣我好累啊

• ask_492665

  太累了

• ask_492665

  每天都在被她誤會(huì)

• ask_492665

  但是又不能說(shuō)出來(lái)

• ask_492665

  不想說(shuō)

• ask_492665

  她也說(shuō)了

• ask_492665

  你們兩個(gè)這個(gè)樣子我真的要瘋掉

• ask_492665

  可是我啊

• ask_492665

  其實(shí)也很累的

• ask_492665

  我沒(méi)有跟你說(shuō)我就是想證明自己

• ask_492665

  他們遏制了我們做好多事

• ask_492665

  導(dǎo)致我現(xiàn)在

• ask_492665

  就是一個(gè)想法

• ask_492665

  好好學(xué)習(xí)畢業(yè)以后一定要學(xué)會(huì)化妝，穿自己喜歡的衣服

• ask_492665

  我初中三年都沒(méi)有化過(guò)妝

• ask_492665

  穿過(guò)他們實(shí)在不喜歡的衣服

• ask_492665

  我覺(jué)得我真的有時(shí)候挺懂事的了

• ask_492665

  你不讓我做什么我就沒(méi)做什么

• ask_492665

  但是他們好像還是不滿(mǎn)意

• ask_492665

  都沒(méi)有考慮過(guò)我的感受

• ask_492665

  自己生氣的時(shí)候

• ask_492665

  就跟瘋了一樣

• ask_492665

  我明明真的沒(méi)有什么

• ask_492665

  為什么就是不相信我呢

• ask_492665

  因?yàn)槲覀兩鷼獾臅r(shí)候

• ask_492665

  就往我身上亂抽

• ask_492665

  一直罵我很難聽(tīng)的詞語(yǔ)

• ask_492665

  瘋狗什么的

• ask_492665

  那個(gè)時(shí)候啊

• ask_492665

  就是覺(jué)得有點(diǎn)不值得

• ask_492665

  他們的生氣可以這樣發(fā)泄

• ask_492665

  那我的呢

• ask_492665

  太累了

• ask_492665

  實(shí)在太累了

• ask_492665

  如果真的在這樣下去

• ask_492665

  我也不知道自己會(huì)變成怎么樣

• ask_492665

  最近變得白天也想哭了

• ask_492665

  一件事做著做著

• ask_492665

  就開(kāi)始難過(guò)起來(lái)

• ask_492665

  也不知道為什么

• ask_492665

  我可能太需要一個(gè)人能真正的陪陪我吧

• ask_492665

  醫(yī)生

• ask_492665

  我該怎么辦

• ask_492665

  每次看到晚上給自己發(fā)的文字就很難過(guò)很難過(guò)

• ask_492665

  一直在安慰自己可以的

• ask_492665

  不能這樣就哭

• ask_492665

  但是還是好難過(guò)好難過(guò)啊

• 梅燕

  抱抱你

• 梅燕

  你希望自己默默努力，不要讓媽媽看到，因?yàn)椴幌胍獘寢層X(jué)得你假努力

• 梅燕

  這時(shí)候你心里會(huì)有一種想法，那就是，你的努力是為了其他人

• 梅燕

  這樣容易導(dǎo)致你動(dòng)力不足

• 梅燕

  其實(shí)，只要你盡力就好

• ask_492665

  我知道這些我都懂

• 梅燕

  不用掩飾，這樣你才不會(huì)太累

• ask_492665

  我怕

• 梅燕

  怕什么呢？

• ask_492665

  我怕她說(shuō)我

• ask_492665

  就不知道為什么不想讓他知道

• 梅燕

  當(dāng)你不再掩飾，心里負(fù)擔(dān)就會(huì)少很多，就能夠把更多的精力放到學(xué)習(xí)上了啊

• ask_492665

  但是她還是會(huì)說(shuō)我的

• ask_492665

  我就是有點(diǎn)抵處她

• ask_492665

  不知道為什么

• ask_492665

  我怕我失去了最后這些信心

• ask_492665

  雖然她可能會(huì)告訴我這些那些不對(duì)

• ask_492665

  會(huì)質(zhì)疑我

• ask_492665

  但是我太想太想證明自己了

• 梅燕

  太想證明自己，這個(gè)提示你自己對(duì)自己也沒(méi)有信心呢

• 梅燕

  你更像要證明給自己看

• 梅燕

  或者說(shuō)，你更像要證明你是聰明的，而不是努力得來(lái)的成績(jī)

• ask_492665

  我想用努力來(lái)得來(lái)成績(jī)

• 梅燕

  但是，要想要保持好的成績(jī)，光靠聰明是不夠的，就是需要努力

• ask_492665

  能不能自己一個(gè)人把學(xué)習(xí)弄好呢

• ask_492665

  我真的想一個(gè)人學(xué)好

• 梅燕

  如果你自己內(nèi)心也希望努力來(lái)獲得好成績(jī)，那么，就盡量弱化其他人對(duì)你的影響

• 梅燕

  我相信你能夠做到，但是你可以把你每天都目標(biāo)細(xì)化再細(xì)化，細(xì)化到你能夠完成的位置

• ask_492665

  我知道這些

• ask_492665

  我有做到

• ask_492665

  能做的我一定會(huì)盡力的去完成

• ask_492665

  但是每天在處于一種質(zhì)疑下變得害怕了

• ask_492665

  我已經(jīng)被自己弄亂了

• ask_492665

  我知道我缺的不是計(jì)劃，是真正的努力

• ask_492665

  我有在一點(diǎn)點(diǎn)的盡力的去完成

• ask_492665

  我需要信心

• ask_492665

  需要能有一個(gè)人能夠支持我

• ask_492665

  但是他們想讓我的努力表現(xiàn)出來(lái)

• ask_492665

  但是我不想

• ask_492665

  我的想法是這些能做的自己能完成的自己完成

• ask_492665

  我自己一個(gè)人去解決這些成長(zhǎng)上學(xué)習(xí)上的困難

• ask_492665

  如果有需要我也會(huì)跟你說(shuō)的

• ask_492665

  這樣更有意義

• ask_492665

  我知道成年人們就是想讓我們少走點(diǎn)彎路

• ask_492665

  但是我可能有時(shí)候不懂

• ask_492665

  這些做了可能下次就能記住了

• ask_492665

  但是真的很重要的事我會(huì)聽(tīng)的

• ask_492665

  不要一直的覺(jué)得我不行

• ask_492665

  我就希望我的初中能夠好好的把學(xué)習(xí)搞好，能做自己喜歡的事，能有自己的向往的學(xué)校，能夠有一個(gè)人一直支持我

• ask_492665

  醫(yī)生我是不是心理有點(diǎn)問(wèn)題呢

• 梅燕

  是的

• 梅燕

  你把自己封閉起來(lái)了

• 梅燕

  你甚至沒(méi)有看到我一直在支持你

• ask_492665

  我該怎么辦

• 梅燕

  我剛剛和你聊的，你一直告訴我，你都能做到，這個(gè)做到是做到什么程度？是每天都能完成老師布置的作業(yè)嗎？

• ask_492665

  老師的任務(wù)是都有完成的

• ask_492665

  有一些可能沒(méi)有非常的重視

• 梅燕

  有一些沒(méi)有非常重視，指的是哪些呢？

• 梅燕

  沒(méi)有重視的原因是什么呢？

• ask_492665

  一天的內(nèi)容太多了

• ask_492665

  背誦

• ask_492665

  這樣的

• ask_492665

  就覺(jué)得自己背不熟

• 梅燕

  你現(xiàn)在九年級(jí)，對(duì)吧？

• ask_492665

  對(duì)

• ask_492665

  但是后來(lái)都有補(bǔ)上

• 梅燕

  背誦是英語(yǔ)和語(yǔ)文，以及物理化學(xué)數(shù)學(xué)的一些定義嗎？

• ask_492665

  英語(yǔ)

• ask_492665

  就英語(yǔ)

• 梅燕

  這樣做的話(huà)，成績(jī)應(yīng)該不錯(cuò)呀

• 梅燕

  英語(yǔ)就是需要背誦呢

• ask_492665

  是的

• 梅燕

  這個(gè)就是最基礎(chǔ)的

• ask_492665

  對(duì)

• ask_492665

  因?yàn)橹岸加斜?p>

• ask_492665

  初二的時(shí)候英語(yǔ)都是140

• 梅燕

  你可以用默寫(xiě)來(lái)代替背誦

• ask_492665

  初三就退步了

• 梅燕

  哇哦，140呀

• 梅燕

  稍微退一些沒(méi)關(guān)系呢

• 梅燕

  只要盡力去學(xué)就好

• ask_492665

  退到了120幾

• ask_492665

  有時(shí)候130多

• ask_492665

  因?yàn)橹岸急尺^(guò)了

• ask_492665

  所以后來(lái)再背一遍的時(shí)候有點(diǎn)不太重視

• ask_492665

  就退步了

• ask_492665

  我的英語(yǔ)基礎(chǔ)很好

• ask_492665

  就是拔高部分老師說(shuō)還要加油

• 梅燕

  你要自己給自己一個(gè)評(píng)估

• 梅燕

  120幾，130幾這個(gè)波動(dòng)也是可以理解的

• 梅燕

  是在可接受范圍內(nèi)

• 梅燕

  如果你覺(jué)得自己沒(méi)有重視，那就拿出來(lái)再重視一次

• 梅燕

  這樣你就會(huì)更好的掌握了

• ask_492665

  嗯嗯

• ask_492665

  現(xiàn)在就很重視這科的學(xué)習(xí)

• ask_492665

  我現(xiàn)在的思想怎么辦呢

• ask_492665

  就是當(dāng)自己情緒低落的時(shí)候

• 梅燕

  當(dāng)你情緒低落的時(shí)候，你可以做一些讓你感到快樂(lè)的事情

• 梅燕

  也可以做一些鍛煉來(lái)緩解情緒

• ask_492665

  我一般在晚上

• ask_492665

  情緒低落

• ask_492665

  白天的時(shí)候我會(huì)這樣想

• ask_492665

  但是晚上有點(diǎn)難

• 梅燕

  那可以做深呼吸練習(xí)，讓自己平靜下來(lái)

• 梅燕

  深深的吸氣，緩緩的呼氣

• 梅燕

  也可以聽(tīng)舒緩的音樂(lè)

• ask_492665

  好的！

• 梅燕

  晚安

• ask_492665

  謝謝醫(yī)生了！

• ask_492665

  晚安

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