老便秘怎么辦？有什么好方法

親，我最近這幾天老便秘怎么辦？有什么好方法

ask_oJs7E0 2020-04-25 21:34:31

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張靜 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院超聲診斷科

主治疾?。耗懩医Y(jié)石及息肉彩超，卵巢囊腫彩超，多囊卵巢彩超，頸動(dòng)脈粥樣硬化及斑塊彩超，心臟返流疾病彩超，腎囊腫及腎結(jié)石彩超等的診斷

ask_oJs7E0

親，我最近這幾天老便秘怎么辦？有什么好方法
張靜

你好，以前有這種情況嗎？
ask_oJs7E0

有，但是不嚴(yán)重
ask_oJs7E0

不吃藥，有什么好辦法
張靜

平時(shí)愛(ài)吃蔬菜水果嗎？
ask_oJs7E0

吃，想上廁所前肚子疼
張靜

建議平時(shí)多喝水，多運(yùn)動(dòng)，保證飲食清淡易消化，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣；還可以多吃富含維生素的蔬菜水果，如香蕉、蘋(píng)果、水蜜桃、雪梨、獼猴桃、草莓、青菜、白菜等食物。
ask_oJs7E0

好的，謝謝了，我注意
張靜

不客氣

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